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每日健康 /健康饮食小常识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-1-2 15:59:59 来自手机   显示全部楼层 来自:
1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的"绝配"。其实油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。

2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。

3、长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，比如橘子 果汁巧克力 糖和药物等。

4、牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。

5、晚餐最好来点"粗"，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠菜、小白菜等。习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。
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[发帖际遇]: 杜月笙对azf6618 说：“小心得天下，大意失荆州。”azf6618 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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小富   Uni数字人 2024-1-2 16:00:15 显示全部楼层 来自:
1、早餐喝豆浆时，可以搭配一些淀粉类食品，如馒头、包子、饼等，避免只吃油炸食品。
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行云流水   活跃之星 2024-1-2 16:00:18 显示全部楼层 来自:山东淄博
了解一下 谢谢分享
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kurama1412   世界首富 2024-1-2 16:00:50 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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w7kk3nqt47uy   投资达人 2024-1-2 16:00:54 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁
健康饮食
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nwd7kaaagq   世界首富 2024-1-2 16:06:11 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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nwd7krmgjk   金融大鳄 2024-1-2 16:07:51 来自手机   显示全部楼层 来自:山东烟台
谢谢分享
[发帖际遇]: 三毛对nwd7krmgjk 说：“来不及认真的年轻过，就认真地老去。” nwd7krmgjk 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdyc44l3   金融大鳄 2024-1-2 16:08:23 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江哈尔滨
健康生活
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古法王   发帖之星 2024-1-2 16:11:15 来自手机   显示全部楼层 来自:泰国
每日健康
[发帖际遇]: 古法王 在社区发现元宝，价值10 颗金币。 幸运榜 / 衰神榜
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携手共进   论坛守护神 2024-1-2 16:11:45 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
每日健康
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