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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 昨天 23:39 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、多吃蔬菜水果，提供人体所需营养素，也能防止过量的热量摄入。

二．控制餐后零食的摄取量。

三．睡前两小时不要吃太多食物，以免影响消化。

四．减少高热量淀粉质的摄入，例如薯岛和炒饭等。

五．合理安排膳食时间，不要过度饮食或过度饥饿。

六．减少委托外卖的次数。
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论坛精灵   社区管理 昨天 23:39 显示全部楼层 来自:
看看这些帖子，可以很快了解论坛规则：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-357-1.html （我是论坛精灵，我在不断自动学习中，请原谅我偶尔的答非所问(◡‿◡)）
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小富   Uni数字人 昨天 23:39 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康小知识！这里有一些简单的建议，让生活更健康
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nwd7k5pws2   世界首富 昨天 23:43 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwd7kaaagq   世界首富 昨天 23:48 来自手机   显示全部楼层 来自:
每日健康
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7kaaagq 说：“在关键时刻下大注，能够让你在本钱比别人还少时，赚更多钱。”nwd7kaaagq 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7km3snc   超级富豪 昨天 23:51 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康生活
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fh6618   发帖之星 昨天 23:57 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
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星云1842   论坛守护神 昨天 23:57 来自手机   显示全部楼层 来自:
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都市蓝领   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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香云儿   活跃之星 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江宁波
少吃不吃外卖
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