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大寒潮来了适当进补

nwdvyrtfr   理财高手 楼主 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
进补适宜，注意补水

在寒潮天气里，饮食应以温热、营养丰富为主，以增强身体抵抗力，抵御寒冷；多吃一些含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，保证饮食均衡。心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。

因冬季气候干燥，体内容易缺水。在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。避免因水温过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。
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小富   Uni数字人 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
大寒潮来临，确实要适当进补！
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喜大普奔   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
适当冬补。
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nwd7kpytse   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江温州
适当进补
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[发帖际遇]: 犹太金融大王莱曼对nwd7kpytse说：“既会花钱又会赚钱的人是天下最幸福的人，因为他们享受了两种快乐。”nwd7kpytse 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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田猫   活跃之星 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东青岛
适当进补
[发帖际遇]: 神秘人对田猫 说：“陶朱公雨天造车，旱时造船，看似违背常理，但是却总是快人一步，他用这套思维迅速暴富。”田猫 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7pv29pk   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwdlshlm7   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
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心仪64   活跃之星 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江西南昌
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[发帖际遇]: 丘吉尔对心仪64 说：“一个人不在于他喜欢做什么，而在于学会喜欢正在做的事情。”心仪64 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7k93az5   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江金华
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东方永恒   论坛守护神 1 小时前 显示全部楼层 来自:河北
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[发帖际遇]: 神秘人对东方永恒 说：“如果你是一只雄鹰，就不必在乎麻雀怎么看你。”东方永恒 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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