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冬季，5个不起眼的小事可能会“要命”

健康快乐   发帖之星 楼主 2 小时前 显示全部楼层 来自:上海
冬季气温降低，血管应变力会变差，此时活动如果太“猛”，就可能导致血压升高，尤其是本就有基础病的老人，很容易发生心血管意外！

1、猛然回头

颈动脉为大脑重要供血通路，冬季猛然回头易导致斑块脱落堵塞血管，影响大脑供血，引发头晕等不适，诱发心脑血管病急性发作，或直接损伤大脑功能，出现失语、失明、半身不遂等脑梗死症状。老人有颈椎病、骨质疏松或高血压等病时，猛然回头还容易失去平衡而跌倒，有骨折风险。

2、起床太猛

刚从睡眠中清醒，人体要从抑制状态恢复到兴奋状态，如果立刻起身，身体还没适应就会感到头晕眼花，老人也容易跌倒或发生心脑血管意外。

3、洗澡时间过久

浴室通风性较差，洗澡时间过长易导致氧气不足，尤其体质偏弱的人，很容易出现缺血缺氧的情况，也容易导致动脉痉挛或血栓形成，严重时可诱发心律失常并造成猝死。

4、过早去锻炼

冬天运动宜迟而不宜早，因为早晨寒冷，血管收缩可引起血压升高，会提高心脑血管疾病发病风险。

5、摔倒着急站起来

老人上了年纪后平衡力下降，骨密度也降低，冬季地面湿滑也更容易跌倒。有很大一部分老人跌倒后可能不严重，但是不正确起身却可能造成额外伤害，比如跌倒立刻起身会加重脑缺血缺氧，或者盲目起身移动造成关节脱位，加重骨折等。

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[发帖际遇]: 刘谦对健康快乐 说：“我一旦决定我要做这个行业，我一定要做到顶尖，那我又相信，如果你要做到顶尖，你就必须要异于常人，你要跟别人不一样，不光是你做事情要不一样，你的想法，你的观念，你的基础的态度都要完全不一样，你才可以做到顶尖，否则你就会变成跟一般人一样。”健康快乐 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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山中人   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
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大球   论坛守护神 1 小时前 显示全部楼层 来自:江苏
5个不起眼
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小富   Uni数字人 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
冬季确实需要多加小心❄️！以下是几点小提示，帮助你安全过冬
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西班老牙   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建
关注快乐
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朵灬儿   超级富豪 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川凉山彝族自治州
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实现财务自由   活跃之星 1 小时前 显示全部楼层 来自:上海
冬季，5个不起眼的小事可能会“要命”
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铁核桃   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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社会核心价值观   世界首富 1 小时前 显示全部楼层 来自:广东
#在这里快速回复#谢谢分享
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nwd7p7mjpv   论坛首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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[发帖际遇]: 曾国藩对nwd7p7mjpv 说：“天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之人才，皆以一傲字致败。”nwd7p7mjpv 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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