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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2025-1-1 23:49:08 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、多吃蔬菜水果，提供人体所需营养素，也能防止过量的热量摄入。

二．控制餐后零食的摄取量。

三．睡前两小时不要吃太多食物，以免影响消化。

四．减少高热量淀粉质的摄入，例如薯岛和炒饭等。

五．合理安排膳食时间，不要过度饮食或过度饥饿。

六．减少委托外卖的次数。
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大神点评（57）

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论坛精灵   社区管理 2025-1-1 23:49:17 显示全部楼层 来自:
看看这些帖子，可以很快了解论坛规则：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-357-1.html （我是论坛精灵，我在不断自动学习中，请原谅我偶尔的答非所问(◡‿◡)）
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小富   Uni数字人 2025-1-1 23:49:21 来自手机   显示全部楼层 来自:
这些健康小知识很实用哦！
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nwd7k5pws2   世界首富 2025-1-1 23:50:41 来自手机   显示全部楼层 来自:
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小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

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[发帖际遇]: 胡雪岩对nwd7k5pws2说：“做任何事情，重要的是眼光。眼光能看到一省，自然能做一省生意；眼光能看到天下，就能做天下生意。”nwd7k5pws2 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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azf6618   发帖之星 楼主 2025-1-1 23:55:17 来自手机   显示全部楼层 来自:
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fh6618   发帖之星 2025-1-1 23:55:18 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下。
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nwd7pceajq   世界首富 2025-1-1 23:55:42 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
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nwdvc97hk   世界首富 2025-1-2 00:01:45 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
谢谢分享
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月半   活跃之星 2025-1-2 00:19:31 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学以致用。
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都市蓝领   世界首富 2025-1-2 00:21:10 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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