最养人的动静

月半 · 前天 21:13

《菜根谭》中说：“天地有万古，此身不再得。”

人生无法重来，生命仅有一次，应当且行且珍惜。

我们不只是要养好身体，延长生命的长度，远离疾病苦痛。

更要富养内心，活出生命的宽度，让身心丰盈，福泽绵绵，才不枉来人间一趟。

动，养身

《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。”

一个人的体质是天生的，但健康的体魄却可以后天养成。

运动，可以活跃气血，强身健体，放松心情，是养身最好的方式。

东汉时，华佗不仅在医学上是圣手，在养生之道上也是大家。

他创造性地发明五禽戏，日复一日地练习，活动身体，锻炼肌肉。

《后汉书》中记载华佗：“年且百岁，犹有壮容，时人以为仙。”

动以养身，动以祛病，华佗在年老之后，仍腿脚灵便，精神矍铄。

甚至他的弟子吴普、樊阿，勤练五禽戏，也耳聪目明，活到了将近百岁高龄。

范仲淹有言：“活动有方，五脏自和。”

平日里，坚持运动，锻炼身体，就是最好的灵丹妙药。

坚持下去，不仅身体状态和精神面貌会焕然一新，也必定能少病少灾，延年益寿。

静，养心

《素问》中说：“气血极欲动，精神极欲静。”

养身应以动，养心则以静，静，就是最好的养心。

让自己静下来，内心淡定从容，人生自然坦荡无碍，洒脱自在。

当年，乌台诗案爆发，苏轼被流放黄州，前途未明，志向未竟。

一开始，他心浮气躁，心灰意冷，满是迷茫沮丧，不知前路在何方。

于是，苏轼为自己建了一座雪堂，请人在四周墙壁上绘上一片片雪花。

闲来无事，便静坐其中，静观其色，平复躁动的心，重新寻回清醒与宁静。

正因如此，苏轼才能不争不扰，不急不乱，泰然过低谷，安然过一生。

古语有云：“养心贵以静。”

颐养一颗安静淡泊的心，宠辱不惊，去留无意，才能享岁月静好，品人间清欢。

小富 · 前天 21:14

动静结合，方能养身养心！

nwdyc42lq · 前天 21:15

了解一下

nwd7kaaagq · 前天 21:16

了解一下

nwdy24gn4 · 前天 21:16

养心贵以静

Fuzhonghua · 前天 21:16

谢谢分享

yanggong12 · 前天 21:18

养生之道

矿山理财 · 前天 21:28

谢谢分享

w7kk37qq7jrl · 前天 21:32

养生堂的

nwd2vj5ae7 · 前天 21:36

了解一下

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