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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 昨天 07:56 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）发表在《英国运动医学杂志》上的一项大型研究显示：最佳降血压运动并不是我们常说的跑步、游泳等，而是“等长运动”，比如靠墙静蹲、平板支撑、扎马步等。

2）维生素B1又称“精神性维生素”，可改善人的精神状态，维持神经组织的正常活动。补充来源：酵母、豆类、瘦肉富含维生素B1，可适当吃些粗粮，如燕麦、玉米、全麦面包等。
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大神点评（99）

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喜大普奔   论坛守护神 昨天 07:56 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
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nwd7p7ryuk   金融寡头 昨天 07:56 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd334tu3   活跃之星 昨天 07:56 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
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nwd7pv29pk   世界首富 昨天 07:56 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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小富   Uni数字人 昨天 07:57 显示全部楼层 来自:
感谢分享这些实用健康知识！
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nwdlakc3j   世界首富 昨天 07:57 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
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w7kk3u9mzhgp   活跃之星 昨天 07:57 来自手机   显示全部楼层 来自:
有道生财
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老克勒   发帖之星 昨天 07:57 显示全部楼层 来自:上海
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96 
YaQin   活跃之星 昨天 07:57 显示全部楼层 来自:上海
健健康康

点评

绿茶飘香
谢谢分享  详情 回复 发表于 昨天 13:41
[发帖际遇]: 瑞·达利欧对YaQin 说：“当面对两种你都想要，但看起来矛盾的选择时，你需要耐心思考如何尽最大可能兼顾两者。”YaQin 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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