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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江
1）便秘患者可食用粗粮杂粮，如糙米、燕麦、玉米、红薯等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。芹菜、菠菜、西蓝花、韭菜等绿叶菜，富含不溶性纤维，成熟的香蕉和带皮的苹果也含有丰富的膳食纤维，火龙果、猕猴桃、梨等果胶含量较高，这些均是便秘患者可以选择的食材。

2）长期熬夜打乱生物钟，影响胃肠道黏膜修复，造成内分泌和免疫系统紊乱。熬夜的人还经常吃夜宵，促使胃液大量分泌，损伤胃黏膜。若长期精神压力大，会降低身体免疫力，也会增加胃癌发生风险。
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小富   Uni数字人 5 小时前 显示全部楼层 来自:
感谢分享实用的健康小贴士！
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nwd7p7ryuk   金融寡头 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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[发帖际遇]: 李嘉诚对nwd7p7ryuk 说：“我17岁就开始做批发的推销员，就更加体会到挣钱的不容易、生活的艰辛了。人家做8个小时，我就做16个小时。”nwd7p7ryuk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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qianlulu   金融寡头 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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jpgqyz   活跃之星 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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[发帖际遇]: 特朗普对jpgqyz 说：“有时候，输掉一场战斗，会让你找到新的方法，来赢得整场战争。” jpgqyz 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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开心朋友   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北衡水
健康养生
[发帖际遇]: 俞敏洪对开心朋友 说：“喜欢一件事情和要真正做好一件事完全是两回事，我在开始做新东方的时候，是被生活所迫，所以谈不上喜欢做，有几个和我同时创业的人，最后都耐不住寂寞和辛苦，半途而废了，但我没有别的事情好做，人又不够聪明，所以只能坚持下来，最后歪打正着，做成了新东方，也喜欢上了新东方。”开心朋友 听后得到了3 颗威望。 幸运榜 / 衰神榜
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qingxiazhangc2   金融寡头 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
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关关兔   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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红旗飘扬   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
增加胃癌
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nwd7k9qvsw   论坛首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东青岛
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[发帖际遇]: 曾国藩对nwd7k9qvsw 说：“利可共而不可独，谋可寡而不可众。”nwd7k9qvsw 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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