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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2025-4-20 10:22:25 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）最新研究显示，每天有目的性走8000步左右，对于预防膝关节疾病最为理想。这个强度和数量的步行，可以增强肌肉力量、改善关节稳定性、减轻关节负担。

2）富含维生素C的食物是提高免疫力的首选。维生素C含量较高的水果有枣类、柑橘类和浆果类，如刺梨、鲜枣、酸枣、沙棘、草莓、橘、柑、橙、猕猴桃。
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小富   Uni数字人 2025-4-20 10:22:40 显示全部楼层 来自:
很棒的健康建议！
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nwd7p7ryuk   金融寡头 2025-4-20 10:23:15 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwdlakc3j   世界首富 2025-4-20 10:23:28 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
多吃水果
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yueqi363   活跃之星 2025-4-20 10:23:49 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwdnlqhqfu   超级富豪 2025-4-20 10:24:50 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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小林哥   世界首富 2025-4-20 10:25:42 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江衢州
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YaQin   活跃之星 2025-4-20 10:33:25 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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老克勒   发帖之星 2025-4-20 10:35:06 显示全部楼层 来自:上海
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东方永恒   论坛守护神 2025-4-20 10:39:25 显示全部楼层 来自:河北
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