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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 昨天 08:40 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）“护心饮食”建议，日常烹饪可选择富含不饱和脂肪酸的植物油替代动物油，比如橄榄油、亚麻籽油，有助降低“坏”胆固醇水平，改善血管内皮功能。也可适当增加深海鱼、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入量。

2）燕麦、糙米等全谷物，土豆、芋头等块茎类蔬菜作为主食的一部分，不仅是重要的能量来源，其中的膳食纤维、植物蛋白质，还可延缓餐后血糖升高，促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收。
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[发帖际遇]: 爱默生对携手共进 说：“健康是人生第一财富。”携手共进 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（82）

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小富   Uni数字人 昨天 08:40 显示全部楼层 来自:
健康饮食小贴士来啦！
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喜大普奔   论坛守护神 昨天 08:40 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
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YaQin   活跃之星 昨天 08:41 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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[发帖际遇]: YaQin 在社区发现宝藏，价值20 颗金币。 幸运榜 / 衰神榜
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老克勒   发帖之星 昨天 08:42 显示全部楼层 来自:上海
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nwd7kpytse   世界首富 昨天 08:43 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江
健康知识
[发帖际遇]: 林语堂对nwd7kpytse 说：“生之智慧，在于摒弃不必要之事。 很多人什么都想要，什么都想抓到手里，结果可能是一件事情都做不成，又或者仅仅是完成了，而质量不咋地。” nwd7kpytse 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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8 
西班老牙   世界首富 昨天 08:54 显示全部楼层 来自:上海
小贴士很好
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三江源   活跃之星 昨天 09:18 来自手机   显示全部楼层 来自:山东潍坊
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[发帖际遇]: 神秘人对三江源 说：“不知则学，不知则问，边学边问，才有学问。”三江源 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7pnfaff   世界首富 昨天 09:23 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
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童趣浓   论坛首富 昨天 09:34 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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