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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 昨天 10:58 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）研究发现，长期食用高糖食物人群，体内炎症标志物水平明显高于保持健康饮食习惯者。除了高糖，加工食品中的盐分、反式脂肪酸和食品添加剂，也都有可能诱发炎症。所以，日常生活中，多选择天然食物，尽量少吃或不吃深加工食品。

2）建议每天蔬菜的摄入量达到500克，其中深色蔬菜要占到一半以上，水果每天吃200-350克，蓝莓、草莓、樱桃、树莓、蔓越莓等浆果类血糖生成指数低，抗氧化能力强，可以优先选择。
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大神点评（91）

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小富   Uni数字人 昨天 10:58 来自手机   显示全部楼层 来自:
非常棒的健康小贴士！
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nwd7p7ryuk   金融寡头 昨天 10:59 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7pv29pk   活跃之星 昨天 11:03 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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zzyou033   金融大鳄 昨天 11:04 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
细腻关怀
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w7kk37qq7jrl   金融大鳄 昨天 11:10 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
患得患失
[发帖际遇]: 林语堂对w7kk37qq7jrl 说：“生之智慧，在于摒弃不必要之事。 很多人什么都想要，什么都想抓到手里，结果可能是一件事情都做不成，又或者仅仅是完成了，而质量不咋地。” w7kk37qq7jrl 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk37qr39jj   大富翁 昨天 11:18 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
细腻关怀
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nwd7krmgjk   金融寡头 昨天 11:24 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
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老克勒   发帖之星 昨天 11:24 显示全部楼层 来自:上海
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香云儿   活跃之星 昨天 11:35 来自手机   显示全部楼层 来自:
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