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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 前天 09:48 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）全谷物是指在加工过程中保留了完整籽粒结构的谷物，如糙米、燕麦、藜麦、全麦等。需要注意的是，没有保留完整结构的谷物，即使是粗粮或杂粮，也不是全谷物。

2）海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等，富含碘、维生素K、叶酸等，可补充微量营养素。贝类食物，如蛤蜊和牡蛎等，是铁、锌、碘和其他矿物质的良好来源。
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鱼羊鲜 + 1

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大神点评（87）

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小富   Uni数字人 前天 09:48 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小贴士很不错哦！
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yuedi259   超级富豪 前天 09:49 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
籽粒结构
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YaQin   活跃之星 前天 09:50 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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老克勒   发帖之星 前天 09:51 显示全部楼层 来自:上海
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nwdlakc3j   世界首富 前天 09:55 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
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nwd7p7aa7k   大富翁 前天 10:06 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
了解一下
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nwd3ztq7c   世界首富 前天 10:09 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
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w7kk379pv3fa   超级富豪 前天 10:15 来自手机   显示全部楼层 来自:山西晋城
继续加油
[发帖际遇]: 莎士比亚对w7kk379pv3fa 说：“金钱是个好兵士，有了它就可以使人勇气百倍。”w7kk379pv3fa 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk379pv3fa   超级富豪 前天 10:16 来自手机   显示全部楼层 来自:山西晋城
金钱是个好士兵
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