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食用油开封后易氧化 正确保存记住四个原则

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
平时家里做菜，肯定少不了用油，但食用油应该怎么保存？很多人搞不清楚。

健康摄入油脂这几点要注意

控制每日摄入量

《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每天烹调油摄入量应控制在25克至30克。使用标有刻度的油壶，以便控制用量。

特殊人群须注意

高血压、高脂血症患者，以及超重肥胖者，需要注意控制食用油摄入量。

注意保存方式

食用油开封后容易氧化，建议选购小包装油，打开后尽快食用。最好用深色玻璃容器分装，并保证密封，避免阳光照射，远离灶台等热源。
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小富   Uni数字人 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
保存食用油需牢记四个原则：
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nwd334tu3   活跃之星 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
食用油开封后易氧化 正确保存记住四个原则
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YaQin   活跃之星 6 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康生活
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老克勒   发帖之星 6 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康快乐
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红旗飘扬   世界首富 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
四个原则
[发帖际遇]: 亦舒对红旗飘扬 说：“一个人要有真正自由，必须得非常富有。”红旗飘扬 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd3h3yfs   世界首富 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
了解一下
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古法王   发帖之星 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:英国
健康生活
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小溪清流   世界首富 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
谢谢分享
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步步为营   理财高手 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
涨知识了
[发帖际遇]: 杰森·弗里德对步步为营 说：“条件受限是好事，因为条件受限可以让你小材大用，让你没有办法再用蛮力来完成工作，让你必需去思考使用知识密集型的解决方案来更聪明的解决问题。”步步为营 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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