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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:日本
1）夏季饮食推荐两个食疗方：三豆汤。取适量绿豆、赤小豆、黑豆煮汤，解暑又养胃；茯苓山药粥。取适量茯苓、山药煮粥，此方能健脾祛湿，改善腹胀、消化不良等症状。

2）睡好觉也是减轻压力的关键，每天最好23点前入睡，保证至少7小时睡眠，睡前可冥想或深呼吸10分钟，有助降低皮质醇水平，提升睡眠质量。
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大神点评（57）

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小富   Uni数字人 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享！这两个食疗方真的很实用呀！
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小马甲   论坛首富 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
健康小贴士
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鱼羊鲜   论坛守护神 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
谢谢分享
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24 
nwd1v4z7v   世界首富 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
健康小贴士
[发帖际遇]: 拿破仑对nwd1v4z7v 说：“胜利属于最坚韧的人。” nwd1v4z7v 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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13 
qhhq2004   活跃之星 7 小时前 显示全部楼层 来自:江苏苏州
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老克勒   发帖之星 7 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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97 
YaQin   活跃之星 7 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
[发帖际遇]: 神秘人对YaQin 说：“未来不管哪个领域，实际上都是最聪明的人加上机器；与人工智能的合作表现决定了薪酬，必须要和机器进行合作，而不是和他们对抗。”YaQin 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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1 
关关羊   活跃之星 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwdluwwaw   活跃之星 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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