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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:日本
1）大脑这个只占体重2%却消耗全身20%能量的“耗能大户”，对代谢变化最为敏感。当代谢减缓时，你会发现自己总是提不起精神，明明没做什么却疲惫不堪。应对建议：适度有氧运动反而能唤醒沉睡的代谢系统，如快走、骑行等，可以再搭配富含B族维生素的全谷物和瘦肉。

2）代谢减慢时，皮肤细胞更新变慢，角质层堆积，锁水能力下降，皮肤就会变得干燥粗糙。应对建议：除了保证每天1500~1700毫升饮水量，建议选含神经酰胺的护肤品。
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大神点评（32）

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小富   Uni数字人 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小贴士太棒了！
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nwd334tu3   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
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nwd7pv29pk   发帖之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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长弓轩辕   金融大鳄 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
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nwdy24gn4   论坛首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川攀枝花
健康小贴士
[发帖际遇]: 杜月笙对nwdy24gn4 说：“小心得天下，大意失荆州。”nwdy24gn4 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk37qr39jj   大富翁 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
很有爱心
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红旗飘扬   世界首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西西安
康小贴士
[发帖际遇]: 本杰明·富兰克林对红旗飘扬 说：“擅长找借口的人，往往很难擅长其他事情。” 红旗飘扬 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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zzyou033   金融大鳄 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
很有爱心
[发帖际遇]: 马云对zzyou033 说：“不要贪多，做精做透很重要，碰到一个强大的对手或者榜样的时候，你应该做的不是去挑战它，而是去弥补它。”zzyou033 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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知足悠然   活跃之星 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建
了解了一下
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