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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）2022年《糖尿病护理》期刊发表的一项研究显示：晚餐吃得晚，对血糖不友好。实验发现：晚餐吃得太晚会导致胰岛素降低6.7%，葡萄糖升高8.3%。简单来说，晚餐时间越晚，血糖水平越高。

2）《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中指出，规律运动不仅可以帮助降低血糖，还可增加胰岛素敏感性、改善体质、减少心血管危险因素，预防多种并发症。建议每周有氧运动、抗阻训练、柔韧性训练搭配进行。
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[发帖际遇]: 林肯对携手共进 说：“任何想有所作为的人，绝不会把时间浪费在和人争执上。”携手共进 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（36）

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小富   Uni数字人 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
非常感谢分享这些健康小贴士！
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nwd7pv29pk   发帖之星 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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开心朋友   世界首富 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北衡水
健康养生
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nwdvw5qxu   论坛首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
哈哈哈哈哈哈哈
[发帖际遇]: 丘吉尔对nwdvw5qxu 说：“人一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。”nwdvw5qxu 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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健康快乐   发帖之星 5 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
[发帖际遇]: 查理·芒格对健康快乐 说：“量入为出、时刻攒钱，时间长了，你就会攒出一笔财富了，这完全不需要动什么脑筋。”健康快乐 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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zzyou033   金融大鳄 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
相伴多年
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一听秋雪   活跃之星 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
了解一下
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猪大大   世界首富 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建漳州
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老克勒   发帖之星 5 小时前 显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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