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坚持吃素就可避免“三高”吗？

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
坚持吃素就可避免“三高”吗？

“三高”与遗传因素，身体代谢状况及饮食等都有关系，只靠控制饮食不见得能避免。此外，坚持吃素还可能带来营养不良。长期素食，可能导致蛋白质摄入不足，也更易缺乏铁、维生素B12，增加贫血及骨质疏松风险。
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nwd7pv29pk   发帖之星 5 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
坚持吃素就可避免“三高”
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小富   Uni数字人 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
坚持吃素可以帮助降低“三高”的风险，但并不能完全避免。饮食搭配必须均衡，注意摄入足够的蛋白质、铁和维生素B12，以免造成营养不良。推荐适量摄入豆类、坚果等植物性蛋白，同时考虑补充维生素，保持健康饮食习惯最重要！
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nwd334tu3   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
坚持吃素就可避免“三高”吗？
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lqm2015   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
平衡饮食
[发帖际遇]: 神秘人对lqm2015 说：“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？”lqm2015 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7p7mjpv   论坛首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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[发帖际遇]: 本杰明·富兰克林对nwd7p7mjpv 说：“如果你热爱生命，那就不要浪费时间，因为生命是由时间组成的。” nwd7p7mjpv 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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天宇咸畅   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邯郸
健康饮食
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nwd7kpytse   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
不是的。
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longxiang957   世界首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康生活
[发帖际遇]: 神秘人对longxiang957 说：“我们可以采取“杠铃策略”来应对未来的不确定性，即以最大限度的安全加上最大限度的投机的组合方式；在这样的机制下，最大的损失是已知的，而潜在的回报则是无限的。”longxiang957 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7p7macz   论坛首富 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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