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出汗是排毒还是排湿出汗在一定程度上既有助于排毒，也有助于排湿 ...

喜大普奔   论坛守护神 楼主 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
出汗是排毒还是排湿

出汗在一定程度上既有助于排毒，也有助于排湿，但都不是主要的排毒或排湿途径，具体分析如下：

排毒方面

从现代医学角度：汗液中除了99%以上的水分外，还含有少量的尿素、尿酸、乳酸、盐分以及一些重金属等代谢废物。比如马拉松运动员在跑步时流出的汗，含铅是正常人的20倍。但与肝脏和肾脏等主要排毒器官相比，汗液中排出的毒素量相对较少。肝脏通过分解和代谢有害物质，转化为可排除体外的物质；肾脏则通过尿液排出代谢产物和废物。

从中医角度：中医认为人体在正常的生理状态下，气血运行通畅，津液输布有序。当人体受到外邪侵袭或者内部脏腑功能失调时，就可能产生各种病理产物，如热毒等。出汗可以通过汗液的排出，带走一部分体内的病理产物。

排湿方面

从现代医学角度：出汗可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环和淋巴循环，使体内的水分代谢加快，从而在一定程度上帮助排出体内多余的水分，对于缓解因水分代谢不畅导致的水肿等情况有一定帮助，这在一定程度上可以理解为对湿气的排出有积极作用。

从中医角度：中医理论中，湿气是一种较为常见的病理因素，它可以由外感湿邪或者内生水湿而产生。出汗是人体排泄的一种方式，可以通过汗液的排出，带走一部分体内的湿气。例如，在运动后出汗，可以促进血液循环，增强心肺功能，使湿邪随汗水排出体外。
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nwd334tu3   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
出汗是排毒还是排湿
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心港湾   活跃之星 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏淮安
助于排毒
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yuedi259   超级富豪 4 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
出汗排毒
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蓦然回首   世界首富 3 小时前 显示全部楼层 来自:福建厦门
助于排毒
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sunfujin   活跃之星 3 小时前 显示全部楼层 来自:河北石家庄
出汗在一定程度上既有助于排毒，也有助于排湿
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