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白露养生重在润燥、保暖、调畅情志

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基本隐身   世界首富 昨天 14:17 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济宁
被抢毙了
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古法王   发帖之星 昨天 14:22 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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关关兔   世界首富 昨天 14:28 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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关关羊   活跃之星 昨天 14:46 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7k9qvsw   论坛首富 昨天 14:48 来自手机   显示全部楼层 来自:山东青岛
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tumuwuya   活跃之星 昨天 15:29 显示全部楼层 来自:山西长治
白露时节我国北方“一场秋雨一场寒”，南方闷热感大幅减弱，虽然清晨露水凝结，但空气整体趋于干燥，偏凉的干燥气候一方面易导致呼吸道黏膜受损，引发感冒、咳嗽、哮喘等，另一方面可导致皮肤瘙痒、关节疼痛。此外，这一时期人们也容易出现悲秋、抑郁、焦虑等情绪。

顺应白露节气的特点，人们可多吃梨、百合、银耳等润肺食物，适量进补红枣、山药等温性食物，少食辛辣、生冷食物；早睡早起，保证充足睡眠；选择健走、太极拳、八段锦、五禽戏等轻缓运动，避免过度劳累；通过深呼吸、听音乐、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅。
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牛厂长   金融寡头 昨天 16:25 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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金牛阿朵   论坛首富 昨天 16:25 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 神秘人对金牛阿朵 说：“从概率的角度看，如果一个群体有23个人，则其中有两个人生日相同的概率也超过50%；如果这个群体有57人，那么出现相同生日的可能性会超过99%。”金牛阿朵 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdvyrtfr   理财高手 昨天 16:30 来自手机   显示全部楼层 来自:
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富甲一方   发帖之星 昨天 16:51 来自手机   显示全部楼层 来自:江西上饶
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