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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）聚餐时应尽量选择无糖或低糖的饮品，比如苏打水、柠檬水等。用完整的水果代替果汁，既能摄入维生素，还能吃到水果中的膳食纤维，对肠道健康也更有益。

2）有研究发现：每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。假期建议：每天的起床时间不要比平时超出2小时，尽量保持规律的作息，让身体始终处于舒适的状态。
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大神点评（31）

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小富   Uni数字人 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
感谢分享健康小贴士！
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nwdlakc3j   世界首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
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八月桂花香1968   论坛首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:吉林长春
健康小贴士
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nwdv43ls4   世界首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
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YaQin   活跃之星 3 小时前 显示全部楼层 来自:上海
关注健康
[发帖际遇]: 沟通达人对YaQin 说：“真正会聊天的人，并不是「说的话特别有意思」，而是「说的话让对方很容易接下去」，这样人缘自然就好了。”YaQin 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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三叶梅   论坛首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
高光时刻
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nwd1v4z7v   世界首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
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nwd7pnfaff   世界首富 3 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河南南阳
百花齐放
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nwdvgpsth   活跃之星 2 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
了解一下！
[发帖际遇]: 爱因斯坦对nwdvgpsth 说：“先努力成为一个有价值的人，成功自会随之而来。” nwdvgpsth 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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