财富与幸福源自选择

01、杠杆效应

不要再把人分为“穷人”和“富人”，而应该分为“利用了杠杆的人”、“没有利用杠杆的人”和“杠杆”本身

对利用杠杆的劳动者而言，判断力的重要性远超投入时间的长短和工作的努力程度。

1、 劳动力杠杆就是利用管理技能，让别人为你工作。比如领取高额年薪的职业经理人，但这是项复杂、极具挑战的工作，容易带来压力和众叛亲离。

2、 资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。承担责任，用判断力挣钱，比如创业者和风险投资人，管理大量资本比管理大量人要容易，你会发现各国最富有的人都是银行家。

3、 零边际产品就是传播起来0成本的知识产品，比如书籍、代码、软件和媒体从业者。这是最重要、也最新颖的杠杆方式。用这些新杠杆无须经过他人许可，你也无须管理人或者资本，你独立为产出负责，而不是像打工者一样对投入的时间负责，这是最理想的状态。

幸福 = 健康 + 财富 + 良好的人际关系

健康 = 锻炼 + 饮食 + 睡眠

锻炼 = 高强度耐力训练 + 体育运动 + 休息

饮食 = 天然食物 + 间歇性禁食 + 植物

睡眠 = 不要闹钟 + 8～9小时 + 昼夜节律

财富 = 收入 + 财富 ×（投资回报率）

收入 = 责任 + 杠杆 + 专长

责任 = 个人品牌 + 个人平台 + 承担风险

杠杆 = 资本 + 人力 + 知识产权

专长 = 无法通过培训获得的知识

投资回报 = “买入并持有” + 估值 + 安全边际

02、年轻人最重要的3个决定

达到“退休”的状态只有一个标准：“不再为了想象中的明天而牺牲今天”。

1、 在哪里生活。居住的城市会决定一个人一生的生活轨迹，我们却很少考虑哪个城市更宜居。

2、 和谁在一起。我们很少花时间思考亲密关系，但婚姻几乎是对人生幸福影响最大的变量。

3、 从事什么职业。我们花大量时间工作，却很少思考自己应该从事何种工作。

对于这重要的3个议题，你应该放下手头所有事情，专门拿出时间，进行思考。否则99%的努力终将白费。

越是重要的问题，判断力的重要性就越是重要。普通人把时间浪费在短期思考上，浪费在毫无价值的繁重工作上。而巴菲特会用一年斟酌判断，然后用一天采取行动。他一天的行动可以影响未来几十年。

“你可以专注，你可以决定自己根本不需要那么多东西。我认为，我们有着太多随处沾染来的、根本不必要的欲望，充斥着各种评判与成见。

人只需意识到欲望本身即是不快的源头，自然就会对自己的欲望精挑细选。坦白说，如果想要成功，你必须甄选欲望，必须专注发力。

如果你擅长计算机、基础数学、写作、演讲，并且热爱阅读，那么你已为人生做好了准备，人不可能事事顶尖，贪多只会耗尽精力、虚掷光阴。

03、l谈情绪耗竭和人生过程

人要避免沦为“痛苦成瘾者”——错把煎熬本身当成进步的象征。煎熬主要指精神上的折磨与苦楚，通常意味着你对当下所做之事充满抗拒。

尝试让心绪回到过去——五年前、十年前、十五年前、二十年前的自己。尽力回想：当时谁在你身边？正在做什么？感受如何？情绪怎样？目标何在？真切地将自己置身于彼时彼地，然后思考：你会给过去的自己什么建议？有什么要改变的做法？

记得你现在是没有新的信息的，别假装能回到过去买股票或比特币之类的。真正有价值的，是带着如今的心智成熟度、处事经验和岁月带来的体悟，问自己：若重来一遍，我的处事方式会不会不同？我觉得这个练习很有价值。（我不该替你给出结论）

不过实话说，对我而言，我所有的选择与路径都不会变，只是我会以更少的怒意、更平缓的情绪、更少的内耗去做每一件事，因为当初那些精神内耗实属多余，并非必然。

甚至可以说，一个能内心平稳、乃至乐在其中做事的人，其成效必然远超陷于无谓情绪耗损之中的人。

不仅是回报，这段努力的旅程本身就是一切。人性使然，即便是成功，那份快感也转瞬即逝。我们通常的循环大概是：闲坐无事→心生厌倦→渴望某物→认定“要得到才能幸福”→为了得到而忍受煎熬→得偿所愿→迅速习惯→再度厌倦→过几个月又想要新的事物。如果没有得偿所愿，你在消沉一阵之后还会重启渴望，如此循环往复。

保持心境平和。幸福的人追求自己的“内在目的”，而不是家庭、外界强加的目标，如果你永远有“不得不做”且“做不完”的事，那就会陷入长期焦虑。

诚实是我最核心的价值观之一。我说的诚实，指的是做真实的自己。在某些环境中，我们需要注意自己的言谈举止，在跟一些人相处时，我们说话要字斟句酌。我不想待在这样的环境里，也不想跟这样的人相处。如果心里一套、嘴上一套，我的大脑就需要多个线程同时处理信息，这样我就无法活在当下，因为每次与人交谈，我都在追悔过去或计划未来。我只想跟一类人相处，在他们面前我可以做到心口如一。在对别人撒谎之前，你必须先对自己撒谎。

另一个基本的价值观是，我不赞成任何短期思维或短期交易。如果生意伙伴在跟他人的合作中一味追求短期利益，我就不想跟他们合作了。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系、爱情、健康、活动，还是习惯，都来自复利。我只想选择值得一辈子深交的伙伴和能获得长期回报的事情。

另一个价值观是，我赞同平级关系，不接受等级关系。我不想高于任何人，也不想低于任何人。如果我和别人不能像平级那样对待彼此，我就不想和他们交往了。

还有一个价值观，现在我觉得愤怒是毫无意义的。年轻的时候我认为愤怒是好事，是男子汉气概的象征，但现在，我喜欢佛教的说法：“执怒就像握了一把要丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。”我不想生气，也不想和愤怒的人在一起。

我把愤怒的人从自己的生活中剔除了。我不是在评判他们。我自己也经历了很多愤怒。他们必须自己解决这个问题。去别的地方生别人的气吧，不要影响我。

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