今日推荐：解决拖延症，从“头”做起

秋阳 · 2017-9-1 07:17:46

昨晚，终于把纠结了很久要不要剪短发的事情给解决掉了！看似一件很小的事情，对于我来说，却是一件很有意义的事。因为这意味着我已经开始迈出第一步，下定决心去尝试自己想要做的事情了。

犹同要不要跳槽一样，要不要搬家一样，已经困扰了自己很久的事情。想得太多，往往就会想出更多地理由，让自己一直待在舒适区，始终没有办法走出来。

当我意识到自己在做决定这方面，总是优柔寡断时，就会很讨厌那样的自己。当我第一次有想要离职的想法时，已是三年前。但是三年过去了，我依然还在熟悉的地方，每天过着不温不火的生活。当我想要拥有一部kindle阅读器时，已是两年前，尽管钱早已准备好。我却迟迟不肯入手。当我想要搬家时，已是半年前，结果还是因为各种各样的理由，计划就搁置了。

当我有了剪成短发的念头时，是一个月前。已有几年不留短发，都差点忘记了自己曾经一直是假小子的模样。有了想法后，我还是在担心，剪了短发会不会不好看啊？到时我会不会后悔啊？找不到合适的衣服搭配怎么办啊？

所以说，觉得自己就是个麻烦的女人。连剪个头发的事情都要纠结这么久，那生活的大事岂不是得纠结得要死。自责果然我就是个这样的人啊，连这么小的事情都难以做决定，那是不是注定了我可能一辈子都得这样生活下去了。

当我意识到这个问题时，觉得自己不能这样下去了。必须得做出改变，不然就可能永远都陷入这种死循环。因为一想到，以后会像温水煮青蛙一样，在不知不觉中被煮熟，觉得还是蛮可怕的。

而且，不知道其他人有没有和我一样的。就是心里有想法，如果不去付出行动将事情完成，心里总是会挂念着。就像《精进》一书里讲的，如果小事没有处理完，那就会占据自己的精力，从而让自己没有足够的精力去做重要的大事。不是有句话说：大脑是CPU，不是硬盘。所以不能让其储存过得信息量，这样不利于它的运转。

于是，我终于下定了决心做出改变。

首先，从简单的小事做起，这样容易积累成就感。比如说，计划要洗床单被套，那么，起来第一件事就是将它们丢进桶里泡着。这样，就没有借口不去做了。

其次，给改变一个仪式感，相当于有了一个心理暗示。比如说，我剪掉长发，就是可以时刻提醒自己，这就是对改变做出的承诺，在“咔嚓”一声响起的时候，改变就已经开始了。希望能收获一个全新的自我。

最后，也是最难的就是从现在就开始行动。听起来简直就是废话是吧，谁不知道现在就行动啊，但就是迈不开步啊！那么，这时，可以采用大拖延来解决小拖延的策略。从生活中必须做，但又懒得做的事情开始做起。比如说，当我在纠结今天该写些什么内容的时候，我先开了电脑，打开文档，还是不知道从何下手。我就先起身把房间收拾整齐，接着再把厅里的卫生打扫干净。当看着由乱七八糟变成了舒适整洁的环境时，心里产生了成就感。就会觉得写作其实也一样，刚开始是头脑一片混乱，根本不知道如何梳理，但是，当敲出第一个字的时候，就会有第二个，紧接着是后面的句子。

开始并完成一件事情，比做好它更重要。正如“烂开始，好结果”这句话所说的，虽然，可能刚开始做得不好，但是开始了就代表着有机会将其做好。
其实，很多事情远没有自己想象得那么可怕。当自己迈出第一步的时候，能够享受它所带给自己的喜悦，就会情不自禁地想要去迈出第二步。后面回过头来看时，会发现这个困难只不过是个“纸老虎”，而自己却被吓破了胆。

当然，并不是所有的事情，迈开的第一步都是能够给自己带来喜悦的，那么就得敢于面对它所带来的风险。就像我剪了短发后，瞬间变老了几十岁一样，虽然是个失败的开始。但我还是很感谢自己勇敢地迈出了第一步，虽然丑了点，但起码清爽了很多啊！而且，反正没多久，它就会长出来，所以怕什么啊，起码我尝试了，知道了自己不适合这个发型。以后就不会选择剪成这样。

自己也会和很多人一样，多多少少有点完美主义思想。总觉得自己一定要准备得足够充分才开始，总幻想自己写出来的文章，能够一鸣惊人，成为千古奇文。但是没有前期的积累，哪有随随便便就能成功的人呐。

就如同这篇文章一样，如果不打开电脑，敲下第一个字，估计就不会看到它。尽管它也只是烂开始，写得乱七八糟。可是，我毕竟是开始了啊！虽然现在写得很糟糕，但这不证明了我还有很大的发展潜力吗？

总结：
所以，有太多堆积了很久想要完成的事，就从剪发这一小事开始。我对自己说，这真的只是个开始，接下来我会打怪一样，逐渐去消灭掉一个个小妖怪，然后升级自己的系统。从而彻底摆脱掉拖延症这个大BOSS。

2017.8.21.

开开E家 · 2017-9-1 07:19:26

邱学忠，人应该怎么学习呢？

记忆之河 · 2017-9-1 07:19:40

从“头”做起

老克勒 · 2017-9-1 07:38:25

也许最难的就是从现在就开始行动。

星儿 · 2017-9-1 08:32:04

最难的就是从现在就开始行动

雨滴梧桐 · 2017-9-1 08:46:08

从简单的小事做起，这样容易积累成就感

朱朱 · 2017-9-1 11:14:57

下定决心去尝试自己想要做的事情了。

不放过一分钱 · 2017-9-1 11:15:59

我就有拖延症，好好学学

芝麻开门红 · 2017-9-1 11:45:26

现在就做，立即做，不追求完美，逼迫自己去做。

nwdv3xkuv · 2017-9-1 11:57:13

人总会犯一个致命的毛病：拖延症，它严重拖自己的后腿。

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