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生活小常识‖ 养护阳气

永不放弃   论坛守护神 楼主 2021-12-25 15:35:23 显示全部楼层 来自:
养护阳气，最简单的办法便是晒太阳。

晒太阳时需注意以下2点：

1、时间                                         
早上10点前晒，此时阳光温和，能避免晒伤；
每次晒15~20分钟，具体以感觉身体温暖舒适、微微出汗为度。
晒完后喝点温开水，及时补充身体流失的水分。

2、部位                                               
★ 晒头顶：中医认为，头为诸阳之首，是所有阳气汇聚的地方，常晒头顶，可畅通百脉、调补阳气。
★ 晒后背：人体很多经脉和穴位都在后背，常晒此处，有助温补阳气、调理脏腑气血。
★ 晒手心：可舒缓疲劳，促进睡眠。
★ 晒腿脚：有助于驱走体内寒气，预防“老寒腿”。
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星云1842   论坛守护神 2021-12-25 15:36:35 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwdvlr7pk   金融大鳄 2021-12-25 15:36:43 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
养生好知识
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秋阳   发帖之星 2021-12-25 15:41:50 显示全部楼层 来自:湖北武汉
养护阳气
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nwdvuqvwe   金融寡头 2021-12-25 15:51:47 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwdluwwaw   活跃之星 2021-12-25 15:53:54 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
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彼岸   活跃之星 2021-12-25 16:00:08 显示全部楼层 来自:黑龙江佳木斯
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w7kk374zwnn2   金融大鳄 2021-12-25 16:02:23 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古兴安盟
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longxiang957   世界首富 2021-12-25 16:03:00 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
生活小常识
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kurama1412   世界首富 2021-12-25 16:08:50 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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