防治春季过敏，生活中做好这5点

春天总是让人欢喜让人忧，喜的是终于告别了寒冷的冬天，忧的是又到了易过敏的时期。

为什么美好的春季会容易过敏呢？因为春季的空气中，花粉、柳絮、尘螨等悬浮物的含量急剧增加，这些都是容易引发吸入性过敏的“罪魁祸首”。也就是人们常说的“过敏原”。

过敏究竟是什么？

过敏其实是身体对于外界的“过激反应”。简单理解是身体的免疫系统过于积极地进行日常防御工作，除了病毒、细菌之类的正常“入侵者”以外，当一些原本无害的外来物到来时，也被视作“敌人”，拉响了免疫反应的警报。

为什么会过敏？

1.遗传因素

拥有过敏的爸爸妈妈，通常就有过敏的宝宝。

2.环境因素

现代生活的营养多元化、食物品种改良、空气污染等因素。

3.肠道微生态紊乱

不良的生活方式、长期压力、抗生素滥用等，都会造成肠道菌群失调，免疫系统减弱，从而增加过敏的风险。

春季常见的过敏性疾病有哪些？

1.麻疹

四肢或躯干皮肤上突然出现大小不等、高出表皮的风团、红斑，几小时后迅速消失，消退后不留痕迹，反复发作；皮肤瘙痒，用手抓会出现皮肤划痕。

2.过敏性皮炎

春季紫外线较多，皮肤对紫外线的敏感性增强，毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹等，就是俗称的“桃花癣”。

3.过敏性鼻炎

以鼻塞、流清水涕、鼻中发痒、不断打喷嚏等为主要表现，多是散播在空气中的花粉刺激所致。

4.过敏性结膜炎

一到春天就双眼奇痒，同时伴有结膜充血和轻度异物感，反复发作几年后，症状甚至会逐渐加重。

伴有畏光、灼热感，睑缘不时出现黏液样分泌物，这是典型的春季过敏性结膜炎的表现。

5.支气管哮喘

一般由吸入过敏原诱发，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰，典型的可听到哮鸣音，一般用支气管扩张药物能迅速缓解。

如何预防春季过敏？

最直接的方法是减少外出，避免去到花粉、柳絮较多的地方。日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射。

除此之外，还有以下5点需要注意：

1.勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少螨虫繁殖。

2.保持屋内清洁，注意室内空气通风。

3.外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏反应。另外，尽量不要用碱性的化妆品和香皂。

4.适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。

5.如果过敏严重，建议及时就医检查过敏源，必要时做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。