为什么都爱喝热水？多喝热水真的有好处吗？涨知识

无懈可击 · 2023-4-3 08:38:50

生活中听到最多的一句话“多喝热水”想必大家都很熟悉吧。说到喝水，我们中国人可能比世界其他地方的人更喜欢它。

在中国，热水无所不能。胃不舒服要多喝热水，感冒发烧要多喝热水，感冒要多喝热水。没有什么是一杯热水解决不了的。在我们这一代人的观念里，喝冷水对胃不好，喝热水对胃好；吃冷的食物伤胃，吃热气的食物有益健康。但是，欧美等国家的人们特别喜欢寒冷，喜欢喝冰水、冰啤酒、冰可乐等。热水仅用于泡茶和咖啡。

在远古时代，我们的祖先喝的是凉水。我们只喝了大约一个世纪的热水。过去，由于经济和卫生条件有限，并非所有家庭都能喝上热水。新中国成立后，国家大力开展爱国卫生运动，“不喝生水，喝白开水”深入人心。我们的健康水平也有了很大的提高，一些常见的胃病也得到了治愈。

加入热水有很多好处，包括以下功效：

多喝热水延缓衰老促进皮肤健康

人人都爱美，人人都希望更年轻，拥有更好的皮肤。衡量皮肤健康与否，只要它的含水量高，脸水润就够了，也说明了这一点。所以喝温水可以改善人的皮肤。

如果经常喝冷水，会影响新陈代谢，身体机能发生变化，排毒能力也会减弱。最后，你的皮肤状况不佳。所以还是多喝水。

可以帮助减肥

如果喝太多热水，您会发现身体会大量出汗。其实这对我们的身体是有好处的，可以加速血液循环、新陈代谢，消耗大量的热量，从而达到减肥的目的。我们也可以完美地保持我们的身体。

促进消化吸收

人体含有70%的水，所以我们的消化吸收工作离不开水。但是肠胃比较敏感。有的人吃了生冷的食物或喝了凉水就拉肚子了。所以需要热水。我们的胃不想受到刺激，热水对我们的胃有好处。喝热水进一步促进胃的消化吸收。冷水太刺激了，随后的胃部不适就得不偿失了。

一般来说，我们吃的大部分食物或多或少都是脂肪类食物。如果此时喝冷水，会影响此类食物的分解，造成消化不良。但是热水就没有这样的问题，所以还是建议多喝热水。

保护我们的牙齿

相信大家都觉得喝冷水后牙齿疼。冷水对我们的牙齿非常刺激，尤其是在冬天。而热水对我们的牙齿起到了很好的保护作用，甚至可以帮助我们治愈和修复牙齿。对于一些填充材料，热水还可以延长其使用寿命，防止出现脱落等问题。

好处这么多，但是喝热水真的对身体有益无害吗？长期喝热水也有危害。

太热的水会损伤口腔黏膜

经常喝热水的朋友都会面临口腔灼伤的问题。我们口腔的组织比较敏感，不能过度刺激。喝太烫的水会损伤粘膜，严重的话甚至会引起口腔溃疡。

可能会导致消化系统受损

经常喝太热的水也会损害我们的食道。胃和食道的粘膜被烧伤，影响到我们消化道的紊乱，达不到消化吸收的效果。如果长期如此，还会导致患胃病、食道炎症等疾病的风险。

热水温度没控制好，冷水有时不够卫生。因此，建议多喝温开水，不引起肠胃不适，损伤口腔、食道等部位的黏膜。

我们最佳的饮用水温度是35-40度，也是最接近我们体温的温度。测试方法很简单，用嘴唇轻轻碰一下，不觉得热就合适了。在炎热的天气里，温水还可以起到解热的作用，还可以养胃。需要注意的是，不要喝65度以上的热水，对口腔、食道和胃都不好。永远不要嘲笑你的身体。所以如果你爱自己和身边的人，就让他们多喝温水吧。喝温水好处多多！

比喝热水更利于消化

我们的身体接受温水，适当的温度让肠胃更舒服，所以我们的消化也得到改善。

不那么刺激

温水的刺激性很小，不像热水和冷水那样强烈刺激口腔、食道等器官。味道宜人，更有益于健康。

其实喝热水就是喝温水，太热或者太冷的水对我们的身体都不是很好。饮用最佳温度的温水有利于皮肤、胃和口腔的健康。日常生活中记得多喝“热水”！

kurama1412 · 2023-4-3 08:39:22

了解一下

行云流水 · 2023-4-3 09:09:58

了解了解

鱼羊鲜 · 2023-4-3 09:52:52

多喝温水

飒爽 · 2023-4-3 19:57:13

涨知识了

nwd3u4747 · 2023-4-3 21:36:01

了解一下

开心星开 · 2023-4-3 21:43:55

多喝温水

为什么都爱喝热水？多喝热水真的有好处吗？涨知识

评分

大神点评（6）

评分

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块