且将新火试新茶，诗酒趁年华｜今日谷雨

谷雨是二十四节气中的第六个，也是春季的最后一个节气。

谷雨时节一般在农历三月中，所谓“阳春三月”，天气暖和，雨水较多，有利于谷类作物的播种和生长，也就是古人说的“雨生百谷”。

谷雨，还是一个和农业生产紧密相关的节气。

杨花柳絮随风舞，十里桃花樱桃红，在这时期，展示着春天最美的样子，大好春光也唤起人们与大自然亲近的欲望。

谷雨三候

一候，萍始生（浮萍开始生长）。

谷雨时，因为降雨增多，浮萍长势迅猛，很快在池塘、河流、湖泊等水面上茂密起来，一片绿色。

浮萍没有根，离不开水，只能在水面上漂荡，因此把人与人之间的偶然相遇称之为“萍水相逢”，又有“人生如浮萍”的说法，是说人无法把握自己的命运。

其实，“生如浮萍”可以理解为一种以柔克刚的人生态度，暴风雨可以摧毁扎根于地下深处的大树，却奈何不了随波逐浪的浮萍，人生也是这样，随遇而安，不自弃，不做浪费生命的挣扎，在变幻莫测的社会中，就可以安然度过一生。　

二候，鸣鸠拂其羽（布谷鸟鸣叫，提醒人们要开始播种）。

谷雨过五天后，布谷鸟开始到处飞翔，嘴里呼叫“布谷布谷”的声音，好像在催促人们开始农事，进行播种。

谷雨将积攒了整个春天的祝福，撒向大地，人们劳碌起来，千百年来，前人的一生，都是和节气相守到老，脸朝黄土背朝天，只问耕耘，期待收获！

三候，戴胜降于桑（桑树上已经可以见到戴胜鸟）。

据说戴胜能够“知天时”“传上界消息”，它也是以色列的国鸟。

谷雨过十天后，戴胜鸟在桑树上筑巢，也感恩地为桑树除虫，它象征着美丽、智慧、祥和、正直、忠贞和母爱，在国画中，戴胜鸟配以萱草，就代表母爱和孝道。

谷雨养生

体：防“湿邪”伤身

医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，可在日常饮食中增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

食：健脾是关键

谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。

防：避免接触过敏源

谷雨时节风大沙多，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。

居：养生小运动

冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。

按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。

谷雨花信

谷雨三候对应的花信是：一候牡丹；二候酴醾；三候楝花。

“风有信，花不误，岁岁如此，永不相负。”每年冬去春来，从小寒到谷雨的8个节气二十四候里，每候都有某种花卉绽蕾开放，带来花开音讯的风候。

刘禹锡说：唯有牡丹真国色，花开时节动京城。赏牡丹成了谷雨的重头习俗。

恰逢谷雨为牡丹花开的重要时段，因此牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，闲暇之时把牡丹花赏，感受极致愉悦的一刻。

盛大的春日，群芳并集，群山回唱。

谷雨已至，点个再看。愿你工作中一“谷”作气，事业高升；朋友间“谷”道热肠，人缘美好；生活中欢欣“谷”舞，快乐舒畅。

最后，让我们一起和这个最好的春天告别吧！