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你怎样利用时间,就会过怎样的人生

无懈可击   论坛守护神 楼主 2023-5-5 10:28:43 显示全部楼层 来自:河南
找到最佳的工作状态
对于不少人来说,我们的“工作时间”并不总是在最高效的状态下完成的。
在工作中,如果仅仅是让自己保持在“工作”的状态,而不是以结果为导向,力求去完成某项具体任务,那我们的工作投入度会差很多。
最佳的工作状态当然不是偷懒,但也不是拼命,而是劳逸结合。
想要找到最佳工作状态,最好的做法是,在工作时100%投入,在不工作时100%休息。
就像健身一样,短时间但强度更大的运动比长时间的运动更有效。
同样的概念也适用于工作。最好的工作发生在短暂的密集冲刺中。准确来说可能是一天里的1-3个小时。
为了取得最佳效果:把20%的时间全力投入在工作上,这样剩下的精力和时间可以用在恢复和自我完善上。
当你获得高质量的恢复时,你就在成长。
利用好每天的前3个小时
心理学家的研究认为,人一天中的前3个小时对于最大限度地提高生产力来说是最宝贵的。
当你睡觉的时候,你的潜意识一直在松散地徘徊,大脑神经在建立各种复杂的联系。因此,在睡眠后,你的大脑最容易活跃起来,适合进行深思熟虑的工作。
我们常说,一日之计在于晨。而3小时一般是人们能够集中精力的最大时间。因此,最佳的工作时间是一天的前3个小时。
当然,每个人的最佳工作时间可能不一样,受到某些限制,我们也不能总是在状态最好的情况下开始工作。
所以,想要提高效率,试着把每天工作的前90分钟用在你的最首要任务上或最难解决的问题上,去全力完成它。
在深度投入工作的时间中,你应该致力于“输出”,而不是“输入”。所以,不要“刷手机”。
珍惜并用好一天中最投入的这段时间,之后各种各样的杂事会占用你的时间,这会让你分心,效率大大降低。
学会放松才能学会专注
如果我们想持续高效率地工作,首先需要保持健康的生活状态。
人是一个系统。改善你生活中的一个方面,所有其他方面都会在良性循环中得到改善。
吃得好、睡得好,自然工作也好。与其管理你的工作效率,不如专注于管理你的身心状态。
只有充足的休息、真正的放松,才能让你在每天工作中持续保持专注。短时间的专注工作,绝对优于长时间的低效工作。
所以,从长期来看,休息其实是工作的一部分;学会放松才能学会专注。
随时随地工作、每天过长的时间工作不应该被鼓励,因为这反而是低效的做法。
当我们在工作时,要全神贯注。当该结束这一天的时候,应该把自己从工作中完全分离出来,不再想工作上的事情,不要把压力带到生活中。
平衡是一种智慧
劳逸结合不仅是高效的来源,也是自我提升的基础。
在工作之外,除了单纯的休息,参与游戏与娱乐对于提升创造力也是很重要的。
离开工作,深入到生活中其他美好的领域,这并不是懒惰,而是对自我身心的合理调适。
中国传统智慧告诉我们,平衡才是最佳状态。
工作不是目的,而是手段。工作只是生活的一部分而不是全部。
我们只有平衡好工作、休息与娱乐,才能达到身心的健康、和谐。
能够保持身与心的平衡、保持工作与生活的平衡,这是人生的一种智慧。我们可以从合理安排每天的时间开始。
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[发帖际遇]: 司马懿对无懈可击 说:“智者务其实,愚者争其名。”无懈可击 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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大神点评(6)

nwd7kaaagq   世界首富 2023-5-5 10:30:23 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
我们可以从合理安排每天的时间开始。
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[发帖际遇]: 春秋航空创始人王正华对nwd7kaaagq 说:“钱一半是赚的,一半是省的。”nwd7kaaagq 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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行云流水   活跃之星 2023-5-5 10:33:29 显示全部楼层 来自:山东淄博
只有平衡好工作、休息与娱乐,才能达到身心的健康、和谐。
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东方永恒   论坛守护神 2023-5-5 10:51:40 显示全部楼层 来自:河北
很深刻的
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lbzy1688   金融寡头 2023-5-5 11:13:35 显示全部楼层 来自:贵州
找到最佳的工作状态
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nwd3u4747   金融大鳄 2023-5-5 14:36:07 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7k93h5e   大富翁 2023-5-6 02:46:53 来自手机   显示全部楼层 来自:
很有帮助
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[发帖际遇]: 罗杰斯对nwd7k93h5e 说:“假如周遭的人都劝你不要做某件事,甚至嘲笑你根本不该想去做,就可以把这件事当做可能成功的指标。与众人反方向而行需要勇气,但事实是,这世界从不曾有哪个人是只靠从众而成功的。”nwd7k93h5e 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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