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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-5-30 10:52:48 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏
1）影响儿童免疫的营养素有①能量摄入不足、蛋白质营养不良；②微量营养素的缺乏，比如维生素A、维生素D、维生素C、钙、铁、锌、硒等。

2）澳大利亚伊迪斯考恩大学研究团队于2019年发表于《自然》的研究证明，食用以苹果、茶、西兰花等为代表富含类黄酮的食物，可预防癌症和心脏病，特别是对吸烟和饮酒者更有效果。
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[发帖际遇]: 神秘人对携手共进 说：“熟悉导致好感，如果要想获得对方的好感，那么就多在TA身边转，现在广告都是这样的。”携手共进 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（110）

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小富   Uni数字人 2023-5-30 10:53:11 显示全部楼层 来自:
3）多运动可提高免疫力，有氧运动如快走、游泳、跑步等可增强呼吸和心血管系统的功能，促进血液循环，有利于身体各器官的养分供应和废物排泄，从而增强免疫系统的功能。

4）保持良好的睡眠质量也有助于增强免疫力，成年人每晚应保持7-9小时的睡眠时间，睡眠不足会导致身体疲劳，降低身体的免疫功能。

5）保持良好的心态和情绪也有助于增强免疫力，如果经常感到焦虑、紧张、抑郁等情绪，会使大脑分泌压力荷尔蒙，影响身体的免疫力。所以要保持良好的心态和情绪，可以通过健身、听音乐、旅游等方式来放松身心。
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nwdvlr7pk   金融大鳄 2023-5-30 10:53:43 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
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nwdvw5qxu   论坛首富 2023-5-30 10:54:00 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
路过(*￣m￣)
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nwdvw5qxu   论坛首富 2023-5-30 10:54:32 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
苦瓜。。。
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社会核心价值观   世界首富 2023-5-30 10:54:58 显示全部楼层 来自:广东
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[发帖际遇]: 神秘人对社会核心价值观 说：“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？”社会核心价值观 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd3v94aj   世界首富 2023-5-30 10:58:35 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康知识
[发帖际遇]: 神秘人对nwd3v94aj 说：“《史记·货殖列传》有云：贵弃如粪土,贱取如珠宝。这将所有交易的买卖点，解释的非常清楚：货物贵时就要及时卖出，视如粪土；货物贱时就要及时购进，视同珠宝。” nwd3v94aj 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd3h3yfs   世界首富 2023-5-30 11:04:54 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西宝鸡
健康帖士
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9031 
无懈可击   发帖之星 2023-5-30 11:07:34 显示全部楼层 来自:河南
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向着太阳   金融大鳄 2023-5-30 11:09:21 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
健健康康
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