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关于三伏天，你想了解的，都在这里

无懈可击   论坛守护神 楼主 2023-7-13 09:36:29 显示全部楼层 来自:河南
三伏天是一年中最热的一段时间，身体在这段时间也会有不同的反映。

入伏后需要大补吗？需要吃点啥？需要注意哪些禁忌？一文给你说清楚⬇️

三伏天需要大补吗？
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需要。专家指出三伏天应当以清补为主，先清后补，先把体内的毒素、油腻等物质清除，再来补充我们人体的阳气，以达到调和阴阳、养身保健、延年益寿的目的。三伏天养生需要注意养心、养气、健脾、祛湿、解暑、清火、。

三伏天吃点啥？
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三伏是阳气最旺的节气，适合冬病夏治。比如阳虚的人，可以适当吃点羊肉、黄鳝、母鸡、韭菜、荔枝、龙眼等食物；对于易上火体质的人，可以多吃点香瓜、西瓜、梨、香蕉、莲藕、西红柿等。
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多食点苦瓜、苦菜、蒲公英、莴笋、芹菜、莲子、百合等苦味食物，有清热、解热祛暑，消除疲劳作用。
推荐多喝白开水、淡茶水，要注意少量、多次地补充水分，不能等到口渴再喝。出汗很多，体内盐分耗散，可以适当喝淡盐水。
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夏季出汗多，钾离子流失也就随之增多。为了防止中暑，可以多吃些富含钾的食物。如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带等。

这些三伏天禁忌不能犯
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[发帖际遇]: 神秘人对无懈可击 说：“如果你是一只雄鹰，就不必在乎麻雀怎么看你。”无懈可击 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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fkbpdkl   论坛守护神 2023-7-13 09:37:17 来自手机   显示全部楼层 来自:泰国
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鱼羊鲜   论坛守护神 2023-7-13 09:43:41 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
关于三伏天
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[发帖际遇]: 杰森·弗里德对鱼羊鲜 说：“条件受限是好事，因为条件受限可以让你小材大用，让你没有办法再用蛮力来完成工作，让你必需去思考使用知识密集型的解决方案来更聪明的解决问题。”鱼羊鲜 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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喜大普奔   论坛守护神 2023-7-13 09:52:09 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwd3u4747   金融大鳄 2023-7-13 14:22:52 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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开心星开   论坛守护神 2023-7-13 14:45:55 显示全部楼层 来自:
三伏天养生
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[发帖际遇]: 刘谦对开心星开 说：“我一旦决定我要做这个行业，我一定要做到顶尖，那我又相信，如果你要做到顶尖，你就必须要异于常人，你要跟别人不一样，不光是你做事情要不一样，你的想法，你的观念，你的基础的态度都要完全不一样，你才可以做到顶尖，否则你就会变成跟一般人一样。”开心星开 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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飒爽   论坛守护神 2023-7-13 18:15:31 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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