长寿的秘诀就是懒，越懒越健康！值得收藏

大球 · 2023-8-4 05:25:11

工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3～6个月即亡；乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年！

因此，想要长寿，我们应该学会“懒”！当然，这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿！

01

天气不好，懒得起早

青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性起早，强制锻炼。

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02

不合口味，懒得多食

老年人口味宜清淡，少荤多素，少盐多醋，食物宜稀烂，营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃，对不卫生及霉变食物要拒吃，严防病从口入。

03

步履稳缓，懒得发急

老年人骨骼老化，已不适应步如风。故出门要三思而行，脚踏实地，步伐稳健，防止跌倒摔伤。

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04

闲言碎语，懒得去理

就是除却烦恼，保持心情清静。不听是非语，不信谣言传，不妄言，不乱议论，更不要掺和进不宜介入的矛盾，自寻烦恼。

05

装聋作哑，懒得生气

生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你，不要往心里去，不要自己跟自己过不去，不发脾气，不生闷气。

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06

少虑多眠，懒得心烦

少思虑，少忧愁，让不顺心的事过去就算了。乐观大度、不再计较、保持和平心态，保持良好睡眠。

其实，长寿的秘诀就是这么简单。放宽心，“懒”起来。

快把这些小秘诀告诉身边的朋友们吧！

lqm2015 · 2023-8-4 05:34:05

把握好度

kurama1412 · 2023-8-4 05:36:15

长寿的秘诀就是懒

nwdlwnxv7 · 2023-8-4 05:42:52

值得一看

长寿的秘诀就是懒，越懒越健康！值得收藏

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