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为什么越来越多年轻人患上高血压？该如何预防？

薛定谔的猫   有道财富 楼主 2023-10-8 20:00:00 显示全部楼层 来自:上海

10月8日是全国高血压日。近年来，由于社会竞争的日趋激烈，年轻人工作压力大、生活方式不健康、作息不规律，频繁熬夜等因素使得高血压患病年轻化。在日常生活中要养成定期监测血压的习惯，健康生活很重要。


高血压是最常见的心血管病，也是脑卒中、心脏病和肾病发病的最重要危险因素。除了遗传因素外，很多高血压的发生都和不良生活习惯、饮食习惯有关，包括：饭菜吃得太咸，有吸烟、饮酒的习惯，久坐不运动等。很多人会担心“年纪轻轻就要长期吃药”“吃降压药伤肝伤肾”，所以有意无意地忽视高血压的治疗，殊不知，这样对高血压的放任不管，可能带来更严重的后果，可能会让人后悔莫及。


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预防高血压，从每一天做起，健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。


世界高血压联盟专家推荐了一些降压习惯，例如：适当吃鱼有益血压健康；超重和肥胖人群减重；每天走路有降压作用；睡个好觉也能帮助降压。

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nwdlwnxv7   论坛守护神 2023-10-8 20:00:50 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
值得一看
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[发帖际遇]: 司马懿对nwdlwnxv7 说：“智者务其实，愚者争其名。”nwdlwnxv7 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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八月桂花香1968   发帖之星 2023-10-8 20:01:29 来自手机   显示全部楼层 来自:
10月8日是全国高血压日
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nwd7p7ryuk   超级富豪 2023-10-8 20:04:17 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
提倡健康生活
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nwdve3mlw   世界首富 2023-10-8 20:05:51 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
健康的身体
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花之语   论坛守护神 2023-10-8 20:06:05 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
了解一下
[发帖际遇]: 李嘉诚对花之语 说：“开阔视野，进中求稳，这是我的人生哲学。”花之语 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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qdcdqnlyq   世界首富 2023-10-9 17:23:48 来自手机   显示全部楼层 来自:福建南平
如何预防？
[发帖际遇]: 神秘人对qdcdqnlyq 说：“不知则学，不知则问，边学边问，才有学问。”qdcdqnlyq 幸运榜 / 衰神榜
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