中年以后，别让“社交情绪”毁了你

浅浅一笑 · 2023-12-20 11:24:16

不知道，在生活里，你有没有过这样的时刻？

逛街时，远远看到有熟人过来，就开始焦虑，甚至用玩手机来回避视线交流。

有人约时，一直想着各种借口拒绝，直到对方主动取消，心里的一块大石头才终于落了地。

在电梯里，一定要站在角落，一有人搭话，就会觉得无所适从。

……

像这样的社交情绪，可以被称为社交恐惧，也可以被称为社交焦虑。

是很多人在面对人群时，最真切的感受。

只是，任由情绪泛滥，不仅会影响你的生活，还可能会让你失去命运馈赠的机会。

有的人，只要有需要与人打交道的场合，就会不自觉开始焦虑，害怕自己说错话，害怕被人冷落。

所以出于自我保护的心理，会本能地回避社交。

内向的人就像月亮，而外向的人是太阳，如果有太阳在，永远不会有人注意到月亮的存在。

只要自己不面对，那一切尴尬就与自己无关。

然而，人不可能活成一座孤岛，在大海里独踞。

远离社交的日子，虽然安全，但也很容易在无形中失去一次又一次机会。

你不开口，的确能避免尴尬，但也丧失了让别人了解你的渠道。

你不社交，的确能省心省力，但也错过了人生更多的可能性。

如果，一个人总是把自己藏起来，他也会在不知不觉间错失了命运馈赠的机会。

有时候，是工作；有时候，是爱情；有时候，可能是人生。

社恐，有时会让你丢掉机会，有时会成为你人生路上的绊脚石。

在影视剧《0.5的男人》中，雅治之所以中年失业，就是因为他在社交面前的恐惧与焦虑。

曾经的他，工作负责、认真细致，还是AI公司的开发组组长。

只是因为个性内敛，所以每次与人沟通都会羞涩难耐。

特别是在意见有分歧的时候，他不会争论、不会反抗。

不管心里怎么想，永远都是满口答应，点头迎合。

但这种不顾自身需求的讨好，却他的内心始终处于压抑之中。

在一点一点的积攒下，终于有一天，他崩溃了。

他没办法面对人群，没办法开口说话，只能自己躲起来。

每天，他除了吃饭，就是打游戏。

就连和父母交流，也要依靠在小纸条上写字来传递。

更不要说，出门交友、恋爱、工作、体验人生的多姿了。

像雅治这样的人，内心似乎总是有着巨大的冲突。

一边，他们想要表达自己，一边，他们又害怕与人群的正面冲突。

所以，他们总是在不断挣扎、反复妥协。

这样的不和谐，不仅不利于他们的长久发展，还会把他们搞得筋疲力尽。

心理学家卡伦·霍妮就做过一个比喻：

“内心冲突，会在人格中渗透，像恶性肿瘤的扩散，最终将人毁灭。”

可能，我们都不像雅治那般严重。

但处事时的不松弛，或多或少都会影响一件事情的走向。

与其强迫自己带着紧张上场。

不妨，花些时间思考，在社交中，你到底在害怕些什么？

有的人社恐，恐得是社交中的不确定。

他们不知道自己说出去的一句话，会迎来笑脸，还是恶意。

有的人社恐，则是对自己的专业，不够自信。

所以，他们在公开场合，不敢轻易发表意见。

年轻时的梁朝伟，则是两者交织。

刚进入娱乐圈时，他并非不想说话。

而是他知道，那时候，在媒体眼中，他是靠情色出位。

所以，多说多错。

久而久之，他索性不开口了。

而把注意力从人群中移开以后，他就开始专心磨炼演技。

在一部部的电影中，他不仅成功塑造了丰富多彩的角色，也一点点提升了对电影、对人生的认知。

而再次出现于人群中的他，就像是一个发现了武功秘籍、独自修炼了多年的高手一般，可以惊艳众人了。

在电影《无名》的首映礼上，他通过视频连线与观众交流，分享拍电影时的幕后故事。

在纪实短片《这一刻，梁朝伟对你说》，他向观众进行了一场自我剖析，分享了生活、电影，当下、未来……

曾经那个见到人就会脸红的影帝，如今终于能够面带微笑、侃侃而谈了。

现在的他，虽然不是社牛，但似乎已经建立起了属于自己的“社交自信”。

而建立“社交自信”的核心，则有两点。

一点是降低期待，一点是提升自我。

降低期待，你才能不因别人的一个眼神、一句话而阻碍自己的表达。

提升自我，你才能把自己擅长的东西，自然而然地展示出来。

人到中年，还想重启人生，或许你也需要建立属于自己的社交自信，找到属于自己的社交节奏。

年轻人，或许还能以“社恐”为由，逃避一切。

但人到中年，上有老下有小，前有理想后有生活。

再去逃避，既有点儿不负责任，也有点儿不够现实。

因为，社会本就由各种关系所交织。

一味拒绝，只会让你丢了上天想给你的机会。

人到中年，终究要学会为自己清理人生路上的绊脚石。

不能因一丁点儿的“社交情绪”，就毁了自己的前途和命运。

而建立社交自信，既是我们要与自己达成的和谐，也是我们可以给自己的一把扶梯。

有了它，既可以让你站得更高，也可以让更多人看到你。

皋山流水 · 2023-12-20 11:32:09

高汤一碗

nwdevuegi · 2023-12-20 11:32:34

降低期待

何处不湘逢 · 2023-12-20 11:41:15

学习一下

nwd3u4747 · 2023-12-20 12:41:46

了解一下

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