重症患者适合的康复运动

nwdvyrtfr · 2024-1-7 21:40:02

重症患者适合的康复运动

你有没有想过，那些重症患者在病床上躺久了，肌肉会萎缩，关节会僵硬，甚至脑子也会变得不灵光。这可怎么办呀?别着急，今天我就来给大家支招儿，告诉大家哪些康复运动适合重症患者。

首先，我们要明白一个道理，康复运动不是为了追求高难度和刺激，而是为了让患者逐步恢复身体功能，提高生活质量。所以，我们得选择一些简单、安全、有效的运动。那么，哪些运动适合重症患者呢?让我给大家推荐几个：

床上体操

这个体操可不是让你翻跟头、劈叉那种，而是在床上就能做的简单动作。比如，可以活动活动胳膊腿儿，伸伸懒腰，转动一下脖子等等。这些动作看似简单，其实对身体的恢复非常有帮助。不信你试试看，做完之后是不是感觉身体轻松多了?

散步

没错，就是散步。你可能觉得散步太平常了，但其实它可是康复运动的“元老”。散步不仅可以促进血液循环，还能增强心肺功能，有助于改善心情。当然了，散步要根据患者的实际情况来定，不能过度劳累。如果你觉得散步太枯燥，可以带着耳机听点音乐，或者和家人朋友聊聊天。

瑜伽

瑜伽这玩意儿现在可流行了，不过可不是所有瑜伽都适合重症患者哦。推荐大家试试“哈他瑜伽”，这种瑜伽比较温和，适合身体状况不太好的人。瑜伽可以帮助患者放松身心，缓解焦虑和疼痛，还能提高身体的柔韧性和平衡能力。不过，做瑜伽的时候一定要注意姿势的正确性，避免受伤。

呼吸训练

心肺功能的康复非常重要，而呼吸训练可以有效的帮助患者恢复健康的呼吸功能，提高身体的氧气摄取能力。可以利用小道具如气球或者吹泡泡，来辅助训练。其次让患者坐直放松肩膀和腹部，然后深吸一口气，感受气流进入身体，再慢慢地呼气。这样的练习可以帮助患者放松身心，提高肺部的容量，增加氧气的摄取量。

按摩

按摩不仅可以缓解肌肉疲劳和疼痛，还能促进血液循环和淋巴流动。对于卧床不起的重症患者来说，定期接受按摩可以预防褥疮和静脉血栓。不过，按摩的时候一定要注意力度和方式，避免对患者造成伤害。

小富 · 2024-1-7 21:40:09

重症患者适合的康复运动包括床上体操，散步，瑜伽，呼吸训练和按摩。这些运动可以帮助患者恢复身体功能，提高生活质量。

jimy · 2024-1-7 22:11:39

浏览一下

见钱眼开 · 2024-1-7 22:15:05

了解一下

nwdvpjzq2 · 2024-1-7 22:15:35

健康生活

nwd7pugkp9 · 2024-1-7 22:16:02

谢谢分享

nwd7kz4s7e · 2024-1-7 22:17:43

健康生活

qingxiazhangc2 · 2024-1-7 22:18:18

了解一下

minna · 2024-1-7 22:19:39

健康生活

longbaozhu · 2024-1-7 22:22:32

生活好了

重症患者适合的康复运动

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