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每日健康 /保护心脏的九个好习惯

azf6618   发帖之星 楼主 2024-1-9 13:57:56 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
一、乐观爱笑，心情好。

二、不要久坐，适当活动。

三、婚姻幸福，家庭和睦。

四、多和那些合得来的人在一起。

五、少喝饮料，多喝白开水 。

六、盐少油少糖少，食物多样化，不挑食。

七、少精细粮，适当增加粗粮杂粮，少红肉多白肉多鱼肉。

八、不熬夜睡好觉。

九、别太胖也别太瘦，保持合适体重。
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小富   Uni数字人 2024-1-9 13:58:12 显示全部楼层 来自:
这些习惯很好！保护心脏的九个好习惯包括：

1️⃣ 保持乐观心情
2️⃣ 不要久坐，适当运动
3️⃣ 维持幸福的婚姻和和睦的家庭关系
4️⃣ 多和合得来的人交往
5️⃣ 少喝饮料，多喝水
6️⃣ 饮食以少盐、少油、少糖为主，多样化并不挑食
7️⃣ 适当增加粗粮和杂粮的摄入，少吃红肉多吃白肉和鱼肉
8️⃣ 睡眠充足，不熬夜
9️⃣ 保持合适的体重，避免过胖或过瘦

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nwd3h3yfs   世界首富 2024-1-9 13:58:49 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西宝鸡
每日健康
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[发帖际遇]: 犹太金融大王莱曼对nwd3h3yfs说：“既会花钱又会赚钱的人是天下最幸福的人，因为他们享受了两种快乐。”nwd3h3yfs 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdv7l5fy   论坛首富 2024-1-9 13:58:51 来自手机   显示全部楼层 来自:
早看早哦一个
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nwd7kq4zmh   超级富豪 2024-1-9 14:05:23 来自手机   显示全部楼层 来自:山东烟台
谢谢分享
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nwdle9xgr   发帖之星 2024-1-9 14:13:39 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
每日健康
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1 
nwd7k9qvsw   论坛首富 2024-1-9 14:16:43 来自手机   显示全部楼层 来自:山东青岛
了解一下。
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7k9qvsw 说：“欲除烦恼先忘我，各有因缘莫羡人。”nwd7k9qvsw 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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4 
cuiying731   世界首富 2024-1-9 14:17:41 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康。
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110 
老克勒   发帖之星 2024-1-9 14:28:20 显示全部楼层 来自:上海
每日健康
[发帖际遇]: 沟通达人对老克勒 说：“如果每出现1次负面人际交流，双方的正面交流就需要3次甚至更高才能弥合关系。保持3:1的比例，可能是有效维护所有人际关系的法宝，包括亲子关系的维系。”老克勒 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlshlm7   世界首富 2024-1-9 14:30:28 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
每日健康快乐
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