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每日健康/健康饮食小常识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-1-13 14:23:47 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、嘴唇：核桃滋润补水。想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。

二、牙齿：芒果、猕猴桃、虾护好牙龈。芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维C。意大利研究咳嗽狈郑刻斐愿鲡锾遥墒够伎谇话姆缦战档50%。如果有牙周疾病，体内细胞因子会增加，使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现，维生素D能够抑制细胞因子的生成。90克的虾就能够补充每日所需维生素D的65%。因此在多吃蔬菜时，也别忘了吃点虾。

三、指甲：牛肉防断裂。缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显示，女性普遍缺铁。日常饮食中，牛肉的含铁量名列榜首，同时其所含的铁容易被人体吸收。

四、胸部：菜花预防乳腺癌。美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现，新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
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小富   Uni数字人 2024-1-13 14:23:55 显示全部楼层 来自:
很有用的健康小常识！
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nwd334tu3   活跃之星 2024-1-13 14:29:48 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽合肥
每日健康/
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YaQin   活跃之星 2024-1-13 14:41:07 显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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老克勒   发帖之星 2024-1-13 14:42:53 显示全部楼层 来自:上海
健康饮食
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nwdvkl7ct   超级富豪 2024-1-13 14:57:32 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwduym35lk   超级富豪 2024-1-13 15:04:30 来自手机   显示全部楼层 来自:山东滨州
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[发帖际遇]: 神秘人对nwduym35lk 说：“人可以逃避现实，但无法逃避这么做的后果。” nwduym35lk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd2nq3mh   大富翁 2024-1-13 15:04:43 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏常州
学习健康小常识
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guofang690   活跃之星 2024-1-13 15:13:16 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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nwd7kq4zmh   超级富豪 2024-1-13 15:14:06 来自手机   显示全部楼层 来自:山东滨州
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