消耗你能量的四种行为，请你趁早戒掉

浅浅一笑 · 2024-1-27 10:38:27

01、人生，就像个巨大的迷宫，谁也不知道，在什么时候就会走进死胡同。

面对复杂的人际关系，困境，以及突如其来的压力，我们常常会陷入自我能量消耗的漩涡之中。

当我们经常被耗尽能量时，便没有心情去做任何事情。醒过神来，才发现自己在原地已经耗了太久。

一个人，过得好不好，其实在于自己。

生活中，消耗你能量的四种行为，请你趁早戒掉，让自己过得更好。

02、高敏感，太在意别人的看法我有这样一个朋友，整天一副闷闷不乐的样子。年纪不大，但是没有一点朝气。

不管跟谁说话，都像蚊子一样很小声，经常会把所有问题都揽在自己身上。

管理开会，她打了个喷嚏，就惴惴不安了两三天。害怕因此给管理留下不好的印象，影响她未来的前途。

几个朋友聚会，她突然胃疼，大家把她送进医院。她非常内疚，觉得扫了大家的兴，后期都不敢再参加朋友聚会，害怕再把一切搞砸。

太敏感的人，遇到一点小问题，总把问题想得太过于严重。

而且，从骨子里，很在意别人的看法，总害怕给他人留下不好的印象，导致很多东西都不敢尝试，不能深刻地体验生活。

很容易被外界的人和事影响，偏离正确的人生轨迹，会让人生少了很多快乐。

遇到事就会想太多，太在意别人的想法，在内心一次次地否定自己，没办法好好工作和生活。

高敏感的人，常常太照顾别人的感受，而不敢坚定自己的想法，活得太累。

03、喜欢胡思乱想，做得太少在感情的世界里，有的人，想得太多，做得太少，让自己无比的焦虑。

作家松浦弥太郎所说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。”

想太多的人，觉得自己做什么都很难，没有勇气开始。

索性躺平，什么都不做，接受碌碌无为的人生。

喜欢胡思乱想的人，会因为生活中一点小事，就放大各种结局。

每天想着，自己会不会遇到各种意外，比如：会不会被人超越，会不会失败等等。

越想越焦虑，内心无法平静，常常陷入“内卷”之中。

每天都浑浑噩噩，期待好运降临，却不愿踏踏实实地去做点什么。

想得太多的人，没有做成一件实实在在的事，却让自己变得空虚和疲惫。

04、太拼太赶，不懂得好好休息人，要成功，很难一气呵成。

想要有一个好的结果，必然要经过长时间的不懈努力。

在努力的这个过程中，要懂得照顾好自己，关爱自我的身心健康。

太累，不但会挑战自己身体的极限，还会让自己的精力不断下滑，做事的效率反而会变得很低。

太拼太赶，自己的身体得不到休息，会导致健康被消耗。

菲得洛斯说：“大脑应得到休息，这样你才能进入更好的思维状态。”

那些太拼太赶的人，常常活在焦虑之中，导致自己做的很多事情过犹不及，适得其反。

懂得爱惜自己，有合理的规划，劳逸结合，才能有更好的效果。

计划做得太多，对自己要求太高，让自己活得很累，只会过得不开心。

05、放不下，看不开，活得很纠结《余生请多指教》中，顾魏因为做导师的手术失败，变得一蹶不振。

他痛恨自己无能，没有救回导师的命。

从此留下了心理阴影，一拿手术刀，手就会抖。

从心里，他觉得自己很失败，想离开医院，单纯地进行学术研究。

直到林之校出现，她开导他，让他不要为过去的事情纠结，而是应该直面失败。

要他学会接受不完美的人生，与自己和解。

放不开的人，常常活在过去，没有未来。

席慕蓉在《写给幸福》中写道：“挫折会来，也会过去。热泪会流下，也会收起。没有什么可以让我气馁的，因为我有着长长的一生。”

放下，看不开的人，遇到点挫折，就沉浸在失败的负面情绪中没法走出来。

他会变得颓废，没有勇气继续追求梦想。

活在过去的人，活得很纠结，不知道自己未来想要什么。

06、人生是自己的，别太在意他人的话。

别人说的话，有些可以采纳，而有些，需要及时过滤。

想太多，会让事情变得更复杂，除此之外，没有其他好处。只有真正着手去做时，才能真正清楚会碰到哪些问题。

别太为难自己，在精力不足的情况下，最应该做的就是好好休息。

爱自己，拒绝内耗，才会拥有更多的美好。

nwdvcgegu · 2024-1-27 10:39:29

拒绝内耗

nwdv7l5fy · 2024-1-27 10:44:51

不错不错👍👍加油

老克勒 · 2024-1-27 10:45:15

趁早戒掉

消耗你能量的四种行为，请你趁早戒掉

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