肠道微生态平衡与我们的健康息息相关

步步为营 · 2024-2-3 02:49:07

肠道，不仅是人体最重要的消化器官，也是人体最大的免疫屏障。它与外界物质接触极多，表面积是皮肤的10倍以上，极易受到病菌的侵袭。肠道拥有人体最庞大的微生物群落，通过上百种细菌组成的肠道微生态环境参与分解、吸收、排泄等的消化及代谢过程，为人体吸收营养、排出毒素，维持着我们的健康。

因此，健康的肠道微生态环境可以帮助维持免疫屏障的完整性，有效防止有害物质的吸收，抵抗病菌的入侵。

另外，肠道内有1亿的肠道神经细胞，它们所形成的肠道神经网络能够根据肠道微生态环境独立判断并影响各种器官活动，被称为人体的第二大脑。简单来说，我们的生活习惯决定了我们肠道中的微生态环境，而肠道微生态环境又反向影响着我们的生活，决定了我们想吃什么、能吃什么。

长期来看，肠道微生态还和我们的各类慢性疾病息息相关。大量研究显示，95%的慢性病都与肠道微生态失衡相关，如炎症性肠病、顽固性便秘、慢性腹泻、阿尔兹海默症、情绪障碍、肥胖、II型糖尿病，甚至骨质疏松等。
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YaQin · 2024-2-3 04:01:25

息息相关

老克勒 · 2024-2-3 04:22:54

微生态平衡

小溪清流 · 2024-2-3 05:50:07

有益菌！！

lqm2015 · 2024-2-3 05:52:01

健康生活

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