养生

健康快乐 · 2024-2-3 08:25:45

45-55岁是一个很有意思的年龄段。

我们都说它是人生的黄金年龄段。

医生们却称之为：人生旅途的沼泽地。

这个年龄段，身体开始走下坡路，器官开始衰老，各种问题频发。

知乎网友@离庸是心血管内科的医生，他接收过一个50岁的大叔。

这个大叔烟酒不离口。

他中午、晚上这两餐，在吃饭前必定先三两白酒下肚，如果是家族聚会、朋友饭局，非得喝个不醉不归。

抽烟更是凶猛，一天三包，有事忙时点一根以解乏，没事时吞云吐雾消遣无聊。

喝酒、抽烟长期不节制，给他的健康埋下了许多隐患。

今年的冬天，有一次他因为饮酒过度，导致中风，晕厥在家里，还好家人送他及时就医，才捡回了一条。

大叔不由得后怕起来。

万一他人真没了，整个家庭会不会因此垮掉？

如果他因中风落个半身不遂，是不是会拖累子女、伴侣？

中年人是一个家庭的顶梁柱，不能病，不能倒。

人到中年，该置顶健康了，既是为自己，也是为家人。

这里，我有两点养生的建议。

一是养生，先养身。

少喝酒，少抽烟，从根源上堵住健康的漏洞。

多运动，多注重膳食营养，养护好身体。

同时，坚持每年定期体检，对有问题的指标及时跟踪复查，扫掉隐患。

二是养生，要养心。

有一个专有名词，叫“癌症性格”。

现代医学发现，长期处于焦虑、恐惧、悲哀等情绪中，这些坏情绪会以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，增加癌症的发生率。

心宽一寸，病退一丈。

该忘的忘，该放的放，心中无忧，身体才会无恙。

哲学家有一句名言：保持健康是做人的责任。

顾好身体，就是中年人的责任。

当我们有一副好身体，才有资格护家人周全，才能享受天伦之乐。

喜大普奔 · 2024-2-3 08:26:23

养生之道

老克勒 · 2024-2-3 08:26:37

好好养生

山中人 · 2024-2-3 08:31:03

健康养生

lbzy1688 · 2024-2-3 09:30:51

人生旅途的沼泽地。

nwd3u4747 · 2024-2-3 13:45:01

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