最养人的三个生活方式，受用终身

大球 · 2024-3-16 05:41:36

作家林清玄曾说：春天不远了，永远不要失去发芽的心情。

草长莺飞，春光正好。那些想见的人、想做的事、想做的改变、想要的成长，似乎都要欣喜雀跃地提上日程了。

这个复苏的时节，正是养精蓄锐的好时候。

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动养身体

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春天万物复苏，正是身体迸发能量的最佳时节，养生也要顺应自然规律，通过运动唤醒冬季“休眠期”的身体。

剑桥大学团队曾在《柳叶刀》发表一项研究结果：

全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。

无论是散步踏青还是运动健身，都能够实现改善健康、促进长寿的目标。

运动所建立起的健康屏障，既能阻止病魔的侵入，也能抵挡住岁月的侵蚀。

有“中国最后一位大儒”之称的梁漱溟先生活到了95岁，他长寿的秘诀在于少吃多动。

85岁以前，他经常出门锻炼，去北海公园慢跑、打拳。90岁以后，则主要在室内活动。

早上5点醒来，一丝不苟地在床上做操。平时在读书写作的间隙，也会停笔活动一下筋骨。

坚持运动的良好习惯，让他在90多岁高龄时，仍能声音洪亮地登台讲课。

《诸病源候论》有言：“运动骨血，则气强。”食百药不如行百步。

经常运动，强健筋骨，身体才能保持健康的状态。

运动，是养身体最好的方式。

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富养灵魂

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人生最怕的，是肉体健在，灵魂却已荒芜。

要做一个灵魂富饶的人，得意时守住心，失意时耐住苦。

那么即便世事流转，境遇无情，你也能云淡风轻地笑着面对。

生活虽然是一地鸡毛，但总有人能过得诗意且丰盈。

百岁老人杨绛，先是遭受爱女离世之痛，后又面临丈夫病逝之苦。

可无论命运如何摧残，她都没有丝毫的愤懑，反而在无边的书海中，将日子过得饱满充实。

灵魂饱满的人，总是能领略一花一叶的美丽，感知一草一木的深情。

灵魂枯竭的人，只会囿于繁琐的生活日常，看不到命运的光亮。

任凭外界如何喧嚣，都要专注富养自己的内心。

因为心中有光的人，才能得到生命最温柔的馈赠。

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静养磁场

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古语有云：自知者不怨人，知命者不怨天。

有自知之明的人不抱怨别人，掌握命运的人不抱怨上天。

一个人命运的悲喜，运气的好坏，归根结果，都是由自己决定。

想要什么样的世界，你就要主动去维护和创造一个这样的世界。

养好自己的磁场，自会遇见更好的人生。

心理学教授大卫•霍金斯写道：一个正能量的人，他的磁场会带动万事万物变得有序和美好。

人生的所遇所见，始于自己，终于自己。

如果现在的你，感觉生活很难，请不必沮丧，更无需放弃。

只要把内心修好，把磁场养好，你想要的一切，都会在未来慢慢朝你靠近。

心有所想，事有所成。

远离负能量，少抱怨，多努力，这个世界也将因你而变得更美丽。

YaQin · 2024-3-16 05:45:51

动养身体

nwdlwnxv7 · 2024-3-16 05:46:19

值得阅读

老克勒 · 2024-3-16 05:46:26

富养灵魂

最养人的三个生活方式，受用终身

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