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中国居民平均睡眠时长6.75小时

薛定谔的猫   有道财富 楼主 2024-3-18 10:00:00 显示全部楼层 来自:上海

据《中国科学报》，中国睡眠研究会3月16日在北京发布《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，中国居民整体睡眠质量欠佳。


统计显示，中国居民平均睡眠时长为6.75小时，平均清醒次数1.4次，75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦梦游、嗜睡等困扰。


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白皮书指出，睡眠约占人生的1/3时间，睡眠—觉醒障碍是涉及全人类的重要医疗卫生公共问题。大量研究表明，睡眠不好会导致内分泌紊乱、血压血脂等异常、嗜睡精神不振、情绪焦虑抑郁、免疫力下降、脱发、憔悴、衰老加速、包括肿瘤在内的疾病的发生发展。


世界睡眠日是每年3月21日，由中国睡眠研究会在2003年引入中国，旨在引起全体民众对健康睡眠重要性的关注。

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THL4571   世界首富 2024-3-18 10:01:29 显示全部楼层 来自:山东
睡眠质量
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[发帖际遇]: 神秘人对THL4571 说：“当你有能力选择时，选择比努力更重要；当你没能力选择时，努力比选择更重要。”THL4571 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlwnxv7   论坛守护神 2024-3-18 10:03:38 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
值得阅读
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小溪清流   世界首富 2024-3-18 10:04:27 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
睡眠时间
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虎妞   金融大鳄 2024-3-18 10:13:26 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏镇江
严重失眠
[发帖际遇]: 尼采对虎妞 说：“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”虎妞 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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