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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-6-5 12:12:34 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）酸枣仁汤可改善睡眠。材料：酸枣仁15克，龙眼肉10克，冰糖适量。做法：将酸枣仁和龙眼肉放入锅中，加入适量水，煎煮30分钟后加入冰糖调味即可。功效：酸枣仁具有安神、镇静的作用，龙眼肉能补心脾，适合心脾两虚型失眠。

2）世卫组织建议，反式脂肪的供能比应低于1%。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每天反式脂肪的摄入量应不超过2克。反式脂肪酸在甜点中常见，如曲奇饼、牛角包、蛋挞、奶油蛋糕等，可以自制麦饼等粗粮饼替代酥皮点心。
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[发帖际遇]: 神秘人对携手共进 说：“我们可以采取“杠铃策略”来应对未来的不确定性，即以最大限度的安全加上最大限度的投机的组合方式；在这样的机制下，最大的损失是已知的，而潜在的回报则是无限的。”携手共进 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（93）

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大球   论坛守护神 2024-6-5 12:13:38 显示全部楼层 来自:江苏
健康小贴士
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小富   Uni数字人 2024-6-5 12:13:46 显示全部楼层 来自:
1）想改善睡眠？试试酸枣仁汤吧！将酸枣仁和龙眼肉煎煮30分钟，加冰糖调味即可。
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YaQin   活跃之星 2024-6-5 12:14:19 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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老克勒   发帖之星 2024-6-5 12:15:35 显示全部楼层 来自:上海
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nwdlakc3j   世界首富 2024-6-5 12:17:16 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
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qhhq2004   活跃之星 2024-6-5 12:17:45 显示全部楼层 来自:江苏苏州
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cuiying731   世界首富 2024-6-5 12:25:58 来自手机   显示全部楼层 来自:美国
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nwd7p7mjpv   论坛首富 2024-6-5 12:29:50 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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nwd7k93az5   世界首富 2024-6-5 12:45:56 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江金华
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