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每日健康 /芒种节气养生需注意七点

azf6618   发帖之星 楼主 2024-6-5 21:39:04 来自手机   显示全部楼层 来自:
芒种养生需注意以下7点：

一、精神调养：保持轻松愉快的心情，避免恼怒忧郁，以使气机宣畅、通泄自如。

二、调整作息：适当推迟睡眠时间，早晨则按平时时间起床，注意防暑，顺应阳气旺盛，中午适当午睡，时间以30分钟左右为宜。

三、饮食调理：以清补为主，顾脾胃，少寒凉，适当吃苦味和酸味食物，补钾防打盹。

四、勤洗衣服：勤洗勤换衣服，避免皮肤病。

五、多补水：增加水分摄入，补充因汗液流失的微量元素。

六、适当运动：选择早晚进行适度运动，避免中午烈日下运动。

七、避免着凉：早晚避免着凉，注意增减衣物，预防手足口病和中暑等疾病。

通过这些养生方法，可以帮助人们更好地适应芒种时节的气候变化，保持身心健康。
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论坛精灵   社区管理 2024-6-5 21:39:11 显示全部楼层 来自:
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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小富   Uni数字人 2024-6-5 21:39:15 显示全部楼层 来自:
这些养生小贴士很实用哦！记得每天都关注自己的健康哦，加油！
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心仪64   活跃之星 2024-6-5 21:40:01 来自手机   显示全部楼层 来自:江西南昌
每日健康
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[发帖际遇]: 心仪64鄙视了一下其他平台，赚了 1 个金币 。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlakc3j   世界首富 2024-6-5 21:47:17 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康生活
[发帖际遇]: nwdlakc3j对平台的忠诚度提升，赚了 1 个金币 。 幸运榜 / 衰神榜
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你我双赢   活跃之星 2024-6-5 21:48:18 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
精神调养：保持轻松愉快的心情，避免恼怒忧郁，以使气机宣畅、通泄自如。
[发帖际遇]: 神秘人对你我双赢 说：“一个好的选择就是要让它的机会成本尽可能低。机会成本是你放弃的所有机会中的最大收益。”你我双赢 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7krmgjk   金融寡头 2024-6-5 21:51:01 来自手机   显示全部楼层 来自:山东烟台
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田猫   活跃之星 2024-6-5 21:55:13 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwd7kz4s7e   金融寡头 2024-6-5 21:56:31 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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比尔   活跃之星 2024-6-5 21:59:52 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
健康生活
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