揭秘心理学奥秘：“超限效应”究竟隐藏着什么？

无懈可击 · 2024-6-26 10:11:05

位于群山怀抱中的南峡村，村民们过着简单而幸福的生活。然而，这个宁静的村庄因为一名小学教师雅丽无意中引发的心理现象——“超限效应”而变得热闹非凡。

什么是超限效应？

超限效应，是一个心理现象，指的是当外部奖励过度强化时，人们的内在动机会被削弱。

南峡村的启示

故事起源于雅丽老师的班级。为了激发学生们的学习热情，她引入了一套“积分奖励”制度。学生完成作业或在考试中取得好成绩，就能获得积分，进而换取礼物或出游的机会。

起初，这一制度确实使学生们变得更加努力，课堂氛围也变得积极向上。但随着时间的推移，雅丽老师发现学生们开始过分关注积分和奖励，对学习的真正意义却逐渐忽视。一些学生因为未能获得预期的奖励而感到沮丧，学习积极性大幅下降。

超限效应的实际体现

雅丽老师的实验恰好验证了超限效应的存在。最初，学生们出于对知识的渴望而努力学习，但随着外在奖励的介入，这种内在动力被替代，最终导致内在动机的减弱甚至消失。当外在奖励无法满足他们的期望，或在规则下感受到压力时，学生们的表现就会变得消极，甚至产生反感。

这种现象在心理学实验中也得到了证实。著名心理学家马克·莱佩尔（Mark Lepper）的研究表明，过度的外部奖励会削弱个体的内在动机。

避免超限效应的方法

在教育和工作环境中，如何避免超限效应是一个重要的议题。首先，我们应尊重并激发个体的内在动机，避免对外在奖励的依赖。例如，通过多样化、有趣的活动来激发学生或员工的内在动机。

其次，控制外部奖励的强度和频率至关重要。过多的奖励可能会引发竞争心态，使人们只为了奖励而努力，忽略了活动本身的意义和乐趣。

最后，赋予个体一定的自主权。当个体拥有选择权时，他们更容易产生责任感和荣誉感，从而增强内在动机。创造一个自由、开放的环境，让学生和员工在自主探索中成长，是避免超限效应的有效方法。

w7kk37ullzjp · 2024-6-26 10:11:56

好尴尬姑姑姑父方法。

喜大普奔 · 2024-6-26 10:12:04

超限效应

nwd7p7ryuk · 2024-6-26 10:18:07

超限效应

nwd3u4747 · 2024-6-26 12:59:07

了解一下

开心星开 · 2024-6-26 16:00:55

在自主探索中成长

浅浅一笑 · 2024-6-26 22:46:10

谢谢分享

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