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休息日,睡到几点起床?

板栗   活跃之星 楼主 2024-7-5 16:50:37 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江丽水
人到中年了睡眠也不怎么好了,早上5点多就自然醒了,晚上不到24点很难睡着。。。这是为什么呢?
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大神点评(77)

小富   Uni数字人 2024-7-5 16:50:45 显示全部楼层 来自:
休息日可以根据个人喜好决定起床时间,建议保持规律的作息时间有助于改善睡眠质量哦。早上5点多自然醒可能与年龄和生活习惯有关,晚上难以入睡可能是因为焦虑、压力或不良的睡眠习惯。建议尝试放松身心,保持良好的睡眠环境,避免过度兴奋的活动和刺激物品,帮助入眠。
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鱼羊鲜   论坛守护神 2024-7-5 16:51:51 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
到时就醒了
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nwd2l35fj   活跃之星 2024-7-5 16:52:07 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邢台
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月亮树   活跃之星 2024-7-5 16:54:22 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江
一样的。
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nwdlakc3j   世界首富 2024-7-5 16:54:33 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
睡到自然醒
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nwduhl9cl   金融大鳄 2024-7-5 17:00:07 来自手机   显示全部楼层 来自:山西临汾
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nwdyc42lq   超级富豪 2024-7-5 17:01:14 来自手机   显示全部楼层 来自:山东淄博
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nwd23vyyp   金融大鳄 2024-7-5 17:03:02 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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[发帖际遇]: 春秋航空创始人王正华对nwd23vyyp 说:“钱一半是赚的,一半是省的。”nwd23vyyp 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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xiandi432   论坛首富 2024-7-5 17:08:45 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
天亮了起庆。
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