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早晨起来锻练身体吗

nwd2l35fj   活跃之星 楼主 2024-7-20 06:50:06 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邢台
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星云1842 + 1
nwdlwnxv7 + 1
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大神点评（46）

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小富   Uni数字人 2024-7-20 06:50:11 显示全部楼层 来自:
早晨起来锻炼身体是一个好习惯，有助于增强体质，提高免疫力。可以选择户外散步、慢跑、打球等运动方式，也可以在家里做一些简单的活动，比如拉伸运动、俯卧撑、仰卧起坐等。

健身之前一定要先热身，避免受伤，运动后也要进行合适的放松，避免肌肉酸痛。平时多注意饮食均衡，保证睡眠质量，合理安排工作和生活，有助于身体健康。
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喜大普奔   论坛守护神 2024-7-20 06:51:15 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
锻炼身体。
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nwd7p7ryuk   金融寡头 2024-7-20 06:51:44 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
晨练习惯
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1 
实现财务自由   活跃之星 2024-7-20 06:58:31 显示全部楼层 来自:上海
锻练身体
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4 
longxiang957   世界首富 2024-7-20 07:17:40 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康
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w7kk37q2wrxt   金融寡头 2024-7-20 07:18:49 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
做好了没
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三江源   活跃之星 2024-7-20 07:19:00 来自手机   显示全部楼层 来自:山东聊城
早起锻炼身体
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crs743629064   世界首富 2024-7-20 07:21:34 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
规律早起  而非锻炼。
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向着太阳   超级富豪 2024-7-20 07:27:21 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
早安中国
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