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你每天坐多久，决定了你的寿命

月半   活跃之星 楼主 2024-7-21 23:14:26 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江牡丹江
久坐让人提前衰老

某著名医学杂志曾刊登过这样一项研究：

他们通过评估近1500名年长妇女后发现，喜欢久坐的人，要比他们实际年龄老8岁。

因为久坐不动，会加速细胞老化，也许在外表上，看上去跟同龄人还区别不大，但明明才40多岁的人，身体机能却宛若50岁的人。

村上春树刚刚成为作家那几年，一度很不健康。

他长期伏案工作，久坐不动，让自己的身体从内到外快速衰败。

村上春树才意识到，如果要继续漫长的写作，就必须寻找一个保持健康的方法。

他开始了如行军般规律的生活，每天固定伏案时间，下午慢跑，从不更改。

《内经》中也说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，这就是所谓五劳所伤。”

久坐让身体提前衰老。各个器官在长年累月的挤压下，想不受伤都难。

让自己的屁股定时离开凳子，就是给身体减压，延年益寿。
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大神点评（72）

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小富   Uni数字人 2024-7-21 23:14:33 显示全部楼层 来自:
感谢分享，久坐确实对身体健康不利。生活中可以多参加运动，注意劳逸结合，保持良好的生活习惯。
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nwd7p7ryuk   金融寡头 2024-7-21 23:15:08 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
劳逸集合
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w7kk3nyf4wem   超级富豪 2024-7-21 23:15:53 来自手机   显示全部楼层 来自:江西宜春
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nwd7pceajq   世界首富 2024-7-21 23:25:20 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
久坐让身体提前衰老。各个器官在长年累月的挤压下，想不受伤都难。
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秋叶随风   金融寡头 2024-7-21 23:41:48 来自手机   显示全部楼层 来自:四川
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月半   活跃之星 楼主 2024-7-21 23:47:20 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江牡丹江
让自己快乐的动起来
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fh6618   发帖之星 2024-7-21 23:51:22 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
谢谢分享。
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9 
azf6618   发帖之星 2024-7-21 23:51:31 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆克拉玛依
谢分享 。。
[发帖际遇]: 刘谦对azf6618 说：“我一旦决定我要做这个行业，我一定要做到顶尖，那我又相信，如果你要做到顶尖，你就必须要异于常人，你要跟别人不一样，不光是你做事情要不一样，你的想法，你的观念，你的基础的态度都要完全不一样，你才可以做到顶尖，否则你就会变成跟一般人一样。”azf6618 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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31 
nwdlakc3j   世界首富 2024-7-21 23:55:35 来自手机   显示全部楼层 来自:山西长治
锻炼身体
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