[已解决]现在我们每天坐的时间太久了，坐多久就需要走动？

nwd2vj5ae7 · 2024-9-2 15:05:46

现在我们每天坐的时间太久了，坐多久就需要走动？

最佳答案

喜大普奔

2024-9-2 15:06:41

不宜久坐。

长时间久坐对健康不利，建议每小时至少起身活动5分钟。可以简单走动、做一些伸展运动或做一些简单的办公室健身动作。

美国心脏协会建议，每坐30分钟就应该起身活动，以促进血液循环和减少久坐带来的健康风险。此外，长时间工作时，可以考虑使用站立式办公桌，或者采取步行会议等更活跃的工作方式。

保持身体活动是预防多种慢性疾病的重要策略。

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喜大普奔 · 2024-9-2 15:06:41

不宜久坐。

长时间久坐对健康不利，建议每小时至少起身活动5分钟。可以简单走动、做一些伸展运动或做一些简单的办公室健身动作。

美国心脏协会建议，每坐30分钟就应该起身活动，以促进血液循环和减少久坐带来的健康风险。此外，长时间工作时，可以考虑使用站立式办公桌，或者采取步行会议等更活跃的工作方式。

保持身体活动是预防多种慢性疾病的重要策略。

一听秋雪 · 2024-9-2 15:07:27

坐的时间

鱼羊鲜 · 2024-9-2 15:30:55

可以走动走动

sunfujin · 2024-9-2 16:47:25

坐的时间太久了

qsmol02 · 2024-9-2 20:19:05

不宜久坐。

长时间久坐对健康不利，建议每小时至少起身活动5分钟。可以简单走动、做一些伸展运动或做一些简单的办公室健身动作。

美国心脏协会建议，每坐30分钟就应该起身活动，以促进血液循环和减少久坐带来的健康风险。此外，长时间工作时，可以考虑使用站立式办公桌，或者采取步行会议等更活跃的工作方式。

保持身体活动是预防多种慢性疾病的重要策略。

nwd23hn3m · 2024-9-4 19:24:29

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