[已解决]米饭中的热量大部分来自哪里？

星云1842 · 2024-9-3 09:21:43

米饭中的热量大部分来自碳水化合物。‌米饭的主要营养物质包括碳水化合物、米饭的主要营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和不溶性膳食纤维等。在这些成分中，碳水化合物的含量最高，占据了米饭营养成分的绝大部分。具体来说，每100克米饭中含有约25.9克碳水化合物，这个比例非常高，达到了70%，是米饭提供热量的主要来源。摄入体内后，这些碳水化合物容易转变成糖分，从而容易升高血糖。因此，虽然碳水化合物是身体所需的重要营养素，为身体提供主要的能量来源，但在摄入能量的同时，我们也应注意搭配蛋白质、脂肪和其他营养素，以维持均衡的饮食结构‌。

qsmol02 · 2024-9-3 09:25:39

米饭中的热量大部分来自碳水化合物。‌

米饭的主要营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和不溶性膳食纤维等。在这些成分中，碳水化合物的含量最高，占据了米饭营养成分的绝大部分。具体来说，每100克米饭中含有约25.9克碳水化合物，这个比例非常高，达到了70%，是米饭提供热量的主要来源。摄入体内后，这些碳水化合物容易转变成糖分，从而容易升高血糖。因此，虽然碳水化合物是身体所需的重要营养素，为身体提供主要的能量来源，但在摄入能量的同时，我们也应注意搭配蛋白质、脂肪和其他营养素，以维持均衡的饮食结构‌！

nwd4qh443 · 2024-9-3 09:59:10

米饭中的热量大部分来自碳水化合物。‌

米饭的主要营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和不溶性膳食纤维等。在这些成分中，碳水化合物的含量最高，占据了米饭营养成分的绝大部分。具体来说，每100克米饭中含有约25.9克碳水化合物，这个比例非常高，达到了70%，是米饭提供热量的主要来源。摄入体内后，这些碳水化合物容易转变成糖分，从而容易升高血糖。因此，虽然碳水化合物是身体所需的重要营养素，为身体提供主要的能量来源，但在摄入能量的同时，我们也应注意搭配蛋白质、脂肪和其他营养素，以维持均衡的饮食结构‌！

nwd2h4e4xk · 2024-9-3 17:58:21

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