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饮食与老年人健康风险的关联

健康快乐   发帖之星 楼主 2024-9-26 06:53:23 显示全部楼层 来自:上海
老年人肌肉流失的一个主要原因是蛋白质摄入不足。通过对比老年人在不同饮食干预下的健康状况发现，补充适量蛋白质，特别是优质的植物蛋白，可以有效减少老年人肌肉流失的风险。

这项研究对老年人群进行了一年的饮食干预试验，结果表明，接受高蛋白饮食补充的老年人，其肌肉质量得到了显著改善，跌倒和骨折的风险也明显降低。

同时，这些老年人的免疫功能和认知能力也得到了提升。这表明，老年人在饮食中应适量摄入易于消化的蛋白质来源，如粥、豆类等，而不是过多依赖高脂高盐的肉类食品。

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nwd7p7ryuk   金融大鳄 2024-9-26 06:53:53 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
饮食之道
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老克勒   发帖之星 2024-9-26 06:54:01 显示全部楼层 来自:上海
饮食与健康
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[发帖际遇]: 神秘人对老克勒 说：“取舍判断力是更高等级的智力，有些事情当开始认真去做时就已经输了，因为你为它忽视了更重要的事情。”老克勒 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlakc3j   世界首富 2024-9-26 07:20:24 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
关注饮食
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nwd3u4747   金融大鳄 2024-9-26 08:53:59 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
了解一下
[发帖际遇]: 神秘人对nwd3u4747 说：“做决定的方法是想清楚自己10年之后，甚至是终身想做的事情，然后问自己一个问题：当下的选择是否能帮助自己到达梦想中的远方。如果是，就做这个选择，如果不是，就换一个方向。”nwd3u4747 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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