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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-10-19 08:35:14 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）日常主食：多吃全谷物食物。糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物具有抗炎效应，并有利于维持稳定血糖水平。

2）油脂：多选不饱和脂肪食材。例如三文鱼、金抢鱼等鱼类，核桃、杏仁等坚果，山茶油、菜籽油等都富含不饱和脂肪，有利于身体形成抗炎内环境。
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鱼羊鲜 + 1

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大神点评（72）

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小富   Uni数字人 2024-10-19 08:35:21 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小贴士真不错！
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nwd334tu3   活跃之星 2024-10-19 08:36:00 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽六安
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[发帖际遇]: 杜月笙对nwd334tu3 说：“对你吹拍的人，最有可能背叛你。”nwd334tu3 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7p7ryuk   金融大鳄 2024-10-19 08:37:17 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwduhl9cl   金融大鳄 2024-10-19 08:37:30 来自手机   显示全部楼层 来自:山西临汾
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0 
nwdluwwaw   活跃之星 2024-10-19 08:44:42 来自手机   显示全部楼层 来自:云南
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mumujyr   世界首富 2024-10-19 08:46:25 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
谢谢分享
[发帖际遇]: 三毛对mumujyr 说：“来不及认真的年轻过，就认真地老去。” mumujyr 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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110 
老克勒   发帖之星 2024-10-19 08:54:25 显示全部楼层 来自:上海
感谢分享
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nwd3ztq7c   金融寡头 2024-10-19 09:05:58 来自手机   显示全部楼层 来自:山东东营
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人民公社   世界首富 2024-10-19 09:14:13 来自手机   显示全部楼层 来自:
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